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健康

休む:だらだら休む時があってもいいのでは?

時にはだらだらと。。。

こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

AERAという雑誌をお店で購読しています。

講演会の募集があったので行ってきました、昨日。

「ちゃんと休めていますか?」というテーマ。

「しいたけ占い」のしいたけさんも来るということで、どんな人か見たくて行きました。

あ、しいたけさんはシイタケのオブジェがおいてあって、声だけの参加。

それでもとてもやさしそうな声の人。

後フリーアナウンサー、女性で、名前が出てこないけど、さばさばとした素敵な女性とアエラの編集長、女性の方。3名のトーク。

だらだら休む事も時にはあってもいいというお三方の意見。

私もそう思います。まあ、寝だめはあまりよくないし=体内時計を狂わすのと基本的に体によくないから。。。

あまりだら~~~っと一日していると疲れが逆に増えるので、アクティブレストをお勧めしていますが、

まあ、たまにはだらだらとする日があってもいいのではないかというのは私もそう思います。

だいたい午前中からまったりとしていると夕方くらいには少しカラダ動かそうかな~~って。。。なりませんか?

私はそうなります。

だいたい疲れたなと感じたら休みの日で家にいるときは3回、4回昼寝こします。

疲れた。。と感じたら横になって20分くらい寝ます。

疲れが染み出すような感覚ですが、それが減ってくるまで寝ます。

だいたい2~3回ふっと寝ると、体がすっきりしてきます。

私は休みの前の夜でもいつも通りだいたい寝ます。おきるのも

7時、長くて8時くらいまでには起きます。

で、午前中だらだら少しビデオを見たり、本を読んだりしたり、家の掃除、庭の掃除。。

でも間に「眠い。。」と感じたら許す限りすっと軽く昼寝をします。午前ちゅうでも夕方17時でも。。。

一日多くて今まで4回ほど朝から午後、夕方までごろっと寝てはまた起きて少し活動して、「眠気」がカラダからまだ染み出てきたらまたねて。。。とやりました。

これが意外といいなあとおもいます。

あ、だらだら悪い事ではないですが。。毎回の寝だめ、あまりにも何も毎週やらないのも。。と思います。。。

たまのだらだら、そんな日もありますよ。。と

あまりにも毎週だらだらだったら、思い切ってカラダをほぐしてもらって、疲れをリセットするのも手ですよ。

あ、ドイツ式カイロプラクティックもいいですよ~。

 

ドイツ式カイロプラクティックでほぐす

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術イメージフォトムービーです:

実際施術を定期的に受けている方のインタビュー音声です:

インタビュー1)90秒くらい

インタビュー2)3分くらい:(実際15年くらいお見えになっている方の声です:

体が温まる整体院としてJ:COMにも紹介されました

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 院内の様子です!この写真にうつっているのが施術者の クラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。 血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 #ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 #逗子整体  #逗子カイロプラクティック #逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院で受けられる施術

ドイツ式カイロプラクティック(全身コース、重点的に施術したい方のハーフコースなど施術を一人、一人に合わせてカスタマイズできます)

リフレクソロジー(足裏マッサージ、ハンドマッサージ、ヘッドリフレ)

パートナーストレッチ(人にやってもらうストレッチ)

(二つの施術のコンビネーション、三つの施術のコンビネーションなど様々なコンビネーションが可能ですのでご相談ください)

営業時間

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の営業時間は次の通りです:

月曜日ー金曜日 9:30-13:00 15:00-19:00  土曜日9:30-15:00

日曜日、祭日はお休みとさせていただきます。

予約優先

基本的にはお待ちしていただく事がないように予約優先とさせていただきます。

出張治療もおこなっております、ご相談ください。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 046-872-3831

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