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その不安や不調は浅い呼吸のせいだったかも?

その不安や不調は浅い呼吸のせいだったかも?

こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

浅い呼吸が不調の原因ってどんな事だと思いますか?

実は何気なく行っている呼吸。浅い呼吸は呼吸回数が多くなります。

呼吸回数が多いと脳の呼吸中枢から

「緊急モード!大変だ」と”緊急モード”に。

呼吸回数が多いという事は体にとっては”危険が迫っている”、「緊急事態だ」という事になるのです。

こうなると体は緊急状態モードになります。偏桃体もストレス状態、体は血圧をあげて、筋肉を緊張させます。

これは本来緊急事態、危険な状態からすぐに逃げ出せるようにするために体が備えている防衛本能ですが。。。

でも何もない時に呼吸が浅くて呼吸回数が多いとこれは様々な不調の原因になります:

肩こり、血圧アップ、ストレスが増えます、不眠、冷え、不安、交感神経が優位に。。。

呼吸を深くして呼吸回数を減らす!

そこで呼吸を深くして、呼吸回数を減らす事で、呼吸中枢が「あ、危険じゃないのね」とリラックスモードになって、偏桃体もストレスが減り体の不調も改善されるわけです:

血圧が下がって、肩こりが減って、冷えが改善されて、眠れるようになって、不安が減って、ストレスも減る。。。

いいじゃないですか。

ここまで呼吸と体調が関係していたのは、実は私もガッテンの番組を見て驚いたわけです。

呼吸を改善:空気が入りやすいからだに、呼吸筋を柔らかく!

呼吸力は年齢とともに下がる。。。とされていますが、実は呼吸筋ストレッチなど呼吸筋を柔らかくするストレッチをすれば意外と簡単に改善する事ができるんです!

呼吸筋を柔らかくするストレッチを日常的に取り入れる事で呼吸が改善して、体調も良くなるわけですね!

リセット呼吸につて

 

呼吸筋ストレッチのやり方の動画

呼吸

いい呼吸をすると体質改善ができる?

猫背と呼吸(スマホが原因)

ドイツ式カイロプラクティックでほぐす

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術イメージフォトムービーです:

実際施術を定期的に受けている方のインタビュー音声です:

インタビュー1)90秒くらい

インタビュー2)3分くらい:(実際15年くらいお見えになっている方の声です:

体が温まる整体院としてJ:COMにも紹介されました

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 院内の様子です!この写真にうつっているのが施術者の クラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。 血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 #ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 #逗子整体  #逗子カイロプラクティック #逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院で受けられる施術

ドイツ式カイロプラクティック(全身コース、重点的に施術したい方のハーフコースなど施術を一人、一人に合わせてカスタマイズできます)

リフレクソロジー(足裏マッサージ、ハンドマッサージ、ヘッドリフレ)

パートナーストレッチ(人にやってもらうストレッチ)

(二つの施術のコンビネーション、三つの施術のコンビネーションなど様々なコンビネーションが可能ですのでご相談ください)

営業時間

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の営業時間は次の通りです:

月曜日ー金曜日 9:30-13:00 15:00-19:00  土曜日9:30-15:00

日曜日、祭日はお休みとさせていただきます。

予約優先

基本的にはお待ちしていただく事がないように予約優先とさせていただきます。

出張治療もおこなっております、ご相談ください。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 046-872-3831

施術を受けた方の口コミ

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 院内の様子です!この写真にうつっているのが施術者の クラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。 血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 #ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 #逗子整体  #逗子カイロプラクティック #逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA

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しかもデジタルデトックス推進者としてスマホを絶えずは使用しておりません。

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ご了承くださいませ。なるべく早く返信できるように心がけておりますが。ずっとスマホやPCを見続けてはおりません。

インターネットでのお問い合わせによる施術の予約はこちらからの返信があり、お客様と施術の時間で合意が取れてからとさせていただきます。

急ぎで施術の予約を入れたい方はぜひお電話ください。

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