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風呂上り健康美のために飲むべき一杯とは?

ちょうど今週号の「ぱど」新聞にこのテーマがのっていたので、そこから記事をまとめてみたいと思います。

情報提供はHowZap.ライザップの健康サイトみたいな感じです。筋トレ、ストレッチなどけっこうためになる情報もおおそう!です!

これから寒くなる時期、お風呂が楽しい時期になります。最近は睡眠の質を上げるためにも眠る90分前には必ずお風呂に入ってください!と睡眠専門家が勧めるくらいお風呂は本当に体にいい最高の健康法ですね。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院でも施術後みなさんに入浴剤をプレゼントしています。ひとつだけど。。

お風呂上りに何を飲んだらいいのかな?健康美のために!

1)せっかく温まった体を冷やさないために:常温かあたたかい物を!

白湯、常温のお水、温かいハーブティーなど!体が温まってヒートショックプロテインがお風呂上りずっと体を修復して元気にしてくれているので、ふろあがりのビールと冷えた飲み物はもったいないです。

ぜひ常温かなるべく温かい物を飲んでくださいね。

鉄則は「体を冷やさない、お酒を飲まない」だそうです。ライザップがおすすめしている鉄則!

ジュースも糖分が多くて、血糖値が上がってしまい、血液がどろどろになってしまう恐れがあるそうなので、なるべく避けてください!と言う事です。

冷えたビールでお風呂入った後キーンというのも、水分補給にはならないし、体を冷やすのでなるべくやめておくのが健康美のために大事でしょう。

さらに:お風呂に入って血のめぐりがただですら良くなっているうえにアルコールを飲むと高血圧を招く恐れがあるので、やはりお風呂上りのお酒もほどほどに。。。。

「風呂上りのいっぱい」。小さな事を生活の中で大事にする事で健康美は生まれます。ぜひ体を温めて!冬も夏も一年中温活優良生活を送ってくださいね。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院は温活優良生活応援していまーす!

ドイツ式カイロプラクティックでほぐす

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術イメージフォトムービーです:

実際施術を定期的に受けている方のインタビュー音声です:

インタビュー1)90秒くらい

インタビュー2)3分くらい:(実際15年くらいお見えになっている方の声です:

体が温まる整体院としてJ:COMにも紹介されました

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 院内の様子です!この写真にうつっているのが施術者の クラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。 血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 #ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 #逗子整体  #逗子カイロプラクティック #逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院で受けられる施術

ドイツ式カイロプラクティック(全身コース、重点的に施術したい方のハーフコースなど施術を一人、一人に合わせてカスタマイズできます)

リフレクソロジー(足裏マッサージ、ハンドマッサージ、ヘッドリフレ)

パートナーストレッチ(人にやってもらうストレッチ)

(二つの施術のコンビネーション、三つの施術のコンビネーションなど様々なコンビネーションが可能ですのでご相談ください)

営業時間

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の営業時間は次の通りです:

月曜日ー金曜日 9:30-13:00 15:00-19:00  土曜日9:30-15:00

日曜日、祭日はお休みとさせていただきます。

予約優先

基本的にはお待ちしていただく事がないように予約優先とさせていただきます。

出張治療もおこなっております、ご相談ください。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 046-872-3831

 

休む事を考えさせるオーディオブック

 

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