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セルフケア:ヒートショックプロテイン!HSP!お風呂に入ってアンチエイジング!

老化の原因はヒートショックプロテインが段々減るから!

こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

老化の原因の一つは私たちの体の中で年齢とともに体を修復してくれるヒートショックプロテインと言うタンパク質が減るからです。

「その原因X]と言うフジテレビの番組でこのヒートショックプロテインについて話をしていました。

以前やっていたネタをもう一度取り上げてみることにしました。

ヒートショックプロテイン=HSPは42度で10分、41度で15分、40度の場合は20分入っていると体の中で活動を始めるたんぱく質のようです。

このHSPは熱などでカラダが受けてるストレスから細胞を守ろうとして、細胞を修復してくれる、まさに細胞の管理者なのです。

HSPが増えると傷ついている細胞がどんどん修復されて、体が元気になるわけです。

大事なのはお風呂の後にカラダを保温して、体温を下げないようにすることにあるそうです。

そうです、体が熱を持ったままだとHSPが働くわけです。

HSPはお風呂に入って二日後に一番増えるそうです。

つまり大事な試合などカラダを動かす、パフォーマンスが必要とされている二日前にヒートショックプロテインを増やすようにゆったりと湯舟につかって、二日後にHSPを最大限に増やせばいいということです。

ドイツ式カイロプラクティックでもお風呂を皆様にお勧めしています。

いろいろ記事を読んだりした限りでは限り理想の入浴時間は15分だそうです。

つまりほぼHSPの入浴と同じくらいになります。

試合の二日前にHSPのために42度10分、41度15分、40度20分入って、試合前日は少し軽めのお風呂?となるのでしょうか?

温泉など銭湯に行くと私も長湯をしますが、普段は15分を守っています。

細胞が修復されることにより、体にとってもとてもいい事ばかり!なわけです。

ぜひお風呂に入って、HSPを増やして疲れにくい体になってください!

お風呂

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ドイツ式カイロプラクティックでほぐす

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術イメージフォトムービーです:

実際施術を定期的に受けている方のインタビュー音声です:

インタビュー1)90秒くらい

インタビュー2)3分くらい:(実際15年くらいお見えになっている方の声です:

体が温まる整体院としてJ:COMにも紹介されました

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 院内の様子です!この写真にうつっているのが施術者の クラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。 血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 #ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 #逗子整体  #逗子カイロプラクティック #逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA

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月曜日ー金曜日 9:30-13:00 15:00-19:00  土曜日9:30-15:00

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出張治療もおこなっております、ご相談ください。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 046-872-3831

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