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健康

熱中症予防のためにはしっかり寝て!食べて!水飲んで!乗り切りましょう!

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熱中症予防のためには食べる事!

もうだいぶ夏も終わりに近づいてきました。でもまだまだ残暑が厳しいです!

この前テレビを見ていたら、熱中症予防には睡眠をしっかりとること が

とても大事だとわかりました。

健康カプセル元気の時間と言う番組でした。 もっと詳しい内容はこちらのHPで読んでくださいねえ!

寝不足だと自律神経のバランスが狂って

体内の温度調整が出来ないそうです。結果として熱中症になる事もありえるそうです。

クーラーの効いた場所でも。すごいですね、これは驚きでした。

食事もやはり体力のため、そして塩分をとるために大事だそうです。

ポカリスエットだけでは足りないくらい汗をかくそうです。

夏は食べて、寝て、水飲んで、しっかり体調整えていかないといけないな!と思いました。

熱中症予防をしながら残りの夏を楽しみましょう!


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