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GOOD!中年からでも運動習慣初めても遅すぎない!

いつ初めても遅すぎない!運動習慣!

よろしく
こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です!

GOOD
いくつになっても運動習慣を始める事って遅くないんですよ!

うふふふ
もう若くないから~と言っている人たちにも聞かせてあげたいなあ!

GOOD
体に負担をかけない程度の運動習慣はいいことばかり!

産経新聞の記事です:

運動には心肺機能の向上、筋肉増強、高血圧や糖尿病の予防、認知症の予防、抑鬱の改善という効果があり、病気や死亡を減らして、生活の質をあげます。健康のために毎週150分の中強度の運動または毎週75分の高度の運動が須称されているそうです。

これはぜひ始めない手はないと思います!

あるアメリカの調査が実施されました。

40代から50代の人に余暇の時間の運動歴を調べて、その後14年間継続的に追跡調査をしたそうです。

 

結果は当然ながら、年をとっても運動習慣のある人は全死亡の割合が減っていたそうです。

 

一時やめていてもまた始めると効果はちゃんと出るそうです。

 

若い時に運動をしていても、それは意味がないそうです。

 

年をとって運動をしていなかった人と同じくらいの死亡率でした。

 

大人になってからの運動習慣はとても大事ですね!

 

運動をすると:心肺機能の向上
運動をすると:筋力増加
運動をすると:高血圧、糖尿病、認知症の予防
運動をすると:抑鬱の改善
運動をすると:病気や死亡を減らして、生活の質が上がります
運動をすると:気持ちが前向きになります
運動をすると:体がうごきやすくなって、疲れにくくなって自信がつきますよ!
運動をすると:姿勢がよくなりますよ!筋肉がつくので!

GOOD
ぜひ年だから!若くないからとあきらめないで運動習慣初めてみてくださいね!

よろしく
運動習慣のサポートにはぜひドイツ式カイロプラクティックのひとほぐしを!体のケアーをしながら運動をするともっとパフォーマンスあがりますよ!ケアーとリセット!

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ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

046-872-3831

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術イメージフォトムービーです:

実際施術を定期的に受けている方のインタビュー音声です:

インタビュー1)90秒くらい

インタビュー2)3分くらい:(実際15年くらいお見えになっている方の声です:

体が温まる整体院としてJ:COMにも紹介されました

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 院内の様子です!この写真にうつっているのが施術者の クラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。 血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 #ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 #逗子整体  #逗子カイロプラクティック #逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA

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