熱中症予防のためにもぜひ睡眠を！

熱中症予防していますか？

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体、８月は少し夏らしく。

このくまちゃんとペンギンのようにすやすや眠たいですよね。

暑いと夜なかなか眠れませんね・日中もうとうとしてしまうし。。。

熱中症予防のためにも睡眠がとても睡眠が大事だと日曜日の朝にやっている

ケンコウカプセルの時間”と言うテレビでお話しをしていました。

睡眠不足になると自律神経が乱れて体温の管理がうまく行かず、熱中症になりやすいそうです。

睡眠のほかにもしっかり塩と食事をとること、ポカリスエットくらいでは塩分が足りないそうです。

体の中に吸収する塩分が。この暑さでそれ以上に塩分が汗で失われるそうです。

お水も大事です。そして適度に体を冷やす事。

寝て、食べて、乗り切ろう！熱中症と言う事ですね。ケンコウカプセルのアーカイブもよんでみてください！

色々詳しく書いてありますよー！

ドイツ式カイロプラクティックのひとほぐしもけっこう体の疲れをリセットしますよ！夏バテの予防と防止に！

夏を元気に過ごしたい人を応援しています！ぜひ暑い夏、そして秋バテ予防にもドイツ式カイロプラクティック逗子整体院でひとほぐし、ボディーケアーをして疲れを取り除いて、夏バテを予防してくださいね！

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