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健康

朝起きたてに飲むスパイス白湯!

スパイス白湯

こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

この前ある健康雑誌を見ていたら、なんと白湯にスパイスを入れて飲むと言う事が書いてありました。

驚き!スパイス白湯!と言う名前でした。

へーと思って思わず雑誌を買って家でその記事を読んで、早速最近実践しています。

スパイス白湯。私はやかんでお湯は沸かしていないので、まあアユールベーダ的には

”なんちゃって白湯”かもしれませんが、朝は起きたて温かい白湯は飲むようにしてはいましたが、

そこにスパイスを入れて、スパイス白湯。

実践しています。

 

基本のスパイス白湯は:コリアンダーとクミンです。コリアンダー3ふりとクミン3ふり

これを白湯100ccから150ccで飲むといいそうです。

 

クミンは整腸作用があり、ダイエットスパイスとしても注目されているそうです。

コリアンダーはデトックス、胃腸のほご、血管拡張などの作用があるそうです。

つまりスパイス白湯の効果は:整腸作用と温め効果。

梅雨のだるさの時期ですから、体を温めて、体調を整えると言う意味では

スパイス白湯はいいなと思いました。

雑誌にはこのほか

冷えには:

ジンジャー+コリアンダ+クミン

 

ストレス胃腸に:

ブラックペッパー+クミン+コリアンダー

 

月経トラブルに:

フェンネル入りガラムマサラ+コリアンダー+クミン

 

そして最強のスパイス白湯は【雑誌いわく):

ジンジャー(2ふり)+ガラムマサラ(1ふり)+クミン(3ふり)+コリアンダー(3ふり)

だそうです。

汗がかきやすくなって、体調が良くなったとか・・・

 

ガラムマサラ、七味唐辛子、ブラックペッパー、ジンジャー以外にも体を温めるスパイスがあったり

好みもあると思うので色々試しながら自分にとっておいしい”スパイス白湯”を飲みながら元気に!

梅雨も夏も過ごしてくださいね。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

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