あんちえいじんぐ ウオーキング 健康 日常

今日は凄い雨でしたね

今日は凄い雨でした。雨の中で看護婦さんをしている方は

施術を受けに来てくださいました。

色々看護婦さんだから教えてくれます。

動脈瘤も骨粗しょう症もやはり医者は患者様に”歩いてくださいね”と

勧めるそうです。

何事も体の基本は歩くことです。

なるほどなー!と聞いていて思いました、確かに歩くことは体の基本ですね。

うつ病ですら歩くとで改善や予防が出来る!太陽の光を浴びるから、深呼吸をするから、

色々、体にはいい作用がある歩くこと。

最近は一日8000歩プラス10~20分中強度の運動がベストだと言う結果が出ているようです。みんなの医学でやっていた

理想の歩く歩数についての最新の医学の情報です:番組のフォトムービーですが、参考になれば、この事はまたいつか

書きたいと思いますが、今日の話は健康の基本の一つは歩くこと!だと!

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