予防

庭仕事のやりすぎには気を付けて!草むしりとタカ枝きりの作業は一度にやりすぎないでくださいね!

草むしりのやりすぎは大丈夫ですか?

こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

梅雨のシーズンになりました。

5月からちらほらと草むしりを一気にやりすぎて膝や腰を痛めてしまった方、

タカ枝きりでたくさん切りすぎて腕があがらなくなってしまった方。

そう、この時期雑草が生えて、生えて・・・

ちょっと草むしりのつもりがやめられなくなって、数時間

やっていたら。。と

そうなんですよね。一度やりだすときりがないのが草むしりや庭仕事。

タカ枝きりも夢中になるとやりすぎたり。

でも草むしりもタカ枝きりもけっこう体に負担になります。

草むしりはひざを投げ出して、地面の上に座ってやるようにして

中腰のままではやらない、確実に膝と腰の筋が負担かかりすぎてしまいますから。

後一気にやらない!がんばらない!30分タイマーをかけておいて休みながらやる。

私がやるのは水をたくさん飲みながら草むしりや庭仕事をすることです。

トイレに行きたくなって立ってあるくからです。

タカ枝きりは一回5枝と決めて毎日少しづつやるようにすると負担になりません。

重たいタカ枝きりで何時間も切ったら腕や肩を痛めますから。

終わったらお風呂に入ったりストレッチをしてケアーを忘れずに。

そしてあまりにもこったら自分がひいきにしているマッサージにいってほぐしてもらいましょう

疲れを持ちこさない!

そしてまたがんばる!これでいいと思います。

ドイツ式カイロプラクティックでほぐす

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術イメージフォトムービーです:

実際施術を定期的に受けている方のインタビュー音声です:

インタビュー1)90秒くらい

インタビュー2)3分くらい:(実際15年くらいお見えになっている方の声です:

体が温まる整体院としてJ:COMにも紹介されました

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 院内の様子です!この写真にうつっているのが施術者の クラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。 血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 #ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 #逗子整体  #逗子カイロプラクティック #逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA

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ドイツ式カイロプラクティック(全身コース、重点的に施術したい方のハーフコースなど施術を一人、一人に合わせてカスタマイズできます)

リフレクソロジー(足裏マッサージ、ハンドマッサージ、ヘッドリフレ)

パートナーストレッチ(人にやってもらうストレッチ)

(二つの施術のコンビネーション、三つの施術のコンビネーションなど様々なコンビネーションが可能ですのでご相談ください)

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ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の営業時間は次の通りです:

月曜日ー金曜日 9:30-13:00 15:00-19:00  土曜日9:30-15:00

日曜日、祭日はお休みとさせていただきます。

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出張治療もおこなっております、ご相談ください。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 046-872-3831

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