| 【逗子の整体】ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

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2026年3月5日

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

しっかりとコロナ対策とインフルエンザ感染予防をしながら、営業しております。

小さなお店ですので、継続的に換気をしています。

熱い時期でも寒い時期でも窓を継続的に換気するように気を付けます。しっかりクーラーを利用して換気しつつも適温を提供できるように心がけております。

施術を受ける方の間も時間の間隔を十分あけております。

消毒を徹底しています。

そして：施術を受ける方の検温。

施術の時のマスクの着用：施術を受ける方にもお願いしております。

施術をする側も必ずマスクを着用しております、手と顔に触れないように施術を心がけております。

大きなお店と違い、換気がしっかりとした部屋で密を避けて安心して施術を受ける事ができる空間を提供しております。

一人ひとりの施術の時間の間隔を十分に開けるようにしています。これによりお客様同士がお店で出会う事もないので、継続的に換気している空間で一人ずつ安心して施術を受けていただけると思います。

このために施術の予約が普段の時よりも取りにくい場合もあります、ご了承くださいませ。

体調の悪い方、熱のある方には体調がよくなった時にまた施術を受けに気てくださいとお願いをしております！

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院のコロナ感染予防対策はこちら：

新型コロナウィルスの予防対策についてのお知らせです

Posted by maazclaudia on 2020年3月23日

新型コロナウィルスの予防対策について、すでに実施を行っておりますが、ホームページでももう一度ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院で行ってる感染予防対策についてまとめてさせていただきました：

患者様に安心して施術を受けていただけるように以下の対策ととっております：

お店に来た方の体温を測らせていただいております。熱のある方、倦怠感のある方、咳がひどい方は施術をお断りする場合もあります。ご了承ください。

継続的に換気をしております！

１）施術を受ける方の間隔をあけるように心がけています。一人が施術を受けた後に、次の患者様が来るまで間隔をあけて、施術ベット、ヘッドレストなど患者様が手を触れる場所をアルコール消毒をして、換気をしっかり行うようにしています。

２）患者様が使用したベットとヘッドレストは毎回アルコール消毒液で除菌をして、タオルなどを全て一回、一回取り替えます。

３）施術をする人は必ず施術を始める前と終わった後に手や指をしっかり洗い、アルコール消毒を行い、清潔に保つ事を心がけます。

４）空気清浄機、加湿器を継続的に動かして、予防対策を心がけております。

５）新型コロナウィルス予防対策の一環として、施術をする人はしっかりとマスクをしています。

上向きに患者様がなる場合、マスクを付けていただいております。これによりお互いの感染予防になります。

６）患者様の手の平、指先、顔などを触れないように心がけます。感染予防のためにしばらくハンドマッサージの施術もキャンセルさせていただきます。

７）入口の所にアルコール消毒液を置いております、患者様にはいらっしゃる時、帰る時に手と指を消毒していただけるようにしてあります。

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3月の不調は「気のせい」ではありません：自律神経と睡眠を整える、中医学的「春の養生」

こんにちは！ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です！

窓の外に柔らかな光が差し込み、木々が芽吹き始める3月。

自然界が冬の眠りから目覚めるこの時期、私たちの心身もまた、静かな革命の只中にあります。

しかし、華やぐ季節とは裏腹に、理由もなくソワソワと落ち着かなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまったりと、言いようのない「揺らぎ」を感じてはいませんか？

その重だるい疲労感や苛立ちは、決してあなたの心の弱さではありません。中医学（中国伝統医学）の視点で見れば、それは季節の大きな転換期に体が適応しようともがいている、生命のサインなのです。

今月は、3月特有の「自律神経と睡眠」のメカニズムを紐解き、春の嵐に振り回されないための知恵を分かち合いましょう。

(この記事の内容を動画でまとめてあります）

なぜ3月に眠れなくなるのか？「肝」と「陽気」のメカニズム

3月5日頃、二十四節気では「啓蟄（けいちつ）」を迎えます。

土の中で眠っていた虫たちが地表へと這い出すこの時期、私たちの体内でも、冬に蓄えられていた「陽」のエネルギーが急激に動き出します。

このダイナミックな変化を司るのが、五臓における**「肝（かん）」**です。

中医学において、春は「肝」の季節。肝は、自律神経のコントロール、気の巡り、感情の安定、そして睡眠の質と密接に関わっています。

冬の「陰」から春の「陽」へ。この急激なシフトに対し、肝の調整が追いつかなくなると、体内のエネルギー（気）はバランスを崩し、私たちの眠りを妨げる4つの要因となります。

気の「上昇」：陽気が急激に上へ向かい、脳を興奮させる。
激しい寒暖差：体温調節のために気を過剰に消耗する。

環境の変化：花粉や生活環境の変化がストレスとなり、気を滞らせる。

気圧の変動：自律神経が揺さぶられ、交感神経が優位になりすぎる。

これらが重なると、頭部に熱がこもる**「肝陽上亢（かんようじょうこう）」**という状態に陥ります。激しい怒りやイライラ、鮮明すぎる夢（多夢）、あるいは予定より早く目が覚めてしまう「早朝覚醒」は、肝のエネルギーが空回りしている警告なのです。

朝は「伸ばす」、夜は「下ろす」：自律神経の黄金バランス

乱れがちな自律神経を整えるには、一日のなかで「気のベクトル」を意識的にコントロールすることが不可欠です。

【朝：伸展】気を巡らせ、心身を解き放つ

朝は、肝の通り道である「経絡」を刺激し、冬の間に縮こまっていた気を外へと広げましょう。

わき腹のストレッチ：両手を上げて大きく背伸びをし、わき腹をじっくり伸ばします。ここは肝の経絡が通る重要なポイントです。

深呼吸と朝日：新鮮な空気を取り込み、太陽の光を浴びることで、体内時計に「始まり」の合図を送ります。

【昼：循環】軽やかに動き、滞りを防ぐ

日中は、気が一箇所に溜まらないよう「巡らせる」ことが大切です。デスクワークの間もこまめに立ち上がり、少し歩くだけで、肝の滞りが解消され、午後のイライラを予防できます。

【夜：降気】上がった気を「下へ」落ち着かせる

睡眠安定の最大の鍵は、日中に頭へと昇った気を物理的・心理的に**「下ろす（降気）」**ことにあります。

ぬるめの入浴と足湯：足元を温めることで、意識を頭から足先へと誘導します。

足裏ほぐし：高ぶった神経を鎮め、浮き足立った陽気を大地へと接地（グラウンディング）させるイメージで行いましょう。

なぜ「下ろす」必要があるのか。それは、春の陽気に煽られて浮き上がったエネルギーを、再び体の深部（陰）へと収容しなければ、脳は深い休息に入ることができないからです。

「目は口ほどに物を言う」ならぬ「目は眠りを左右する」

中医学には**「肝は目に開竅（かいきょう）する」という教えがあります。目は肝と直結する「窓」であり、目の酷使は肝の栄養源である「肝血（かんけつ）」**を激しく消耗させます。

現代の私たちは、夜遅くまでのスマートフォン使用により、常にこの肝血を垂れ流している状態にあります。

肝血が枯渇すると、夜に精神を安定させるための「器」が失われ、眠りは必然的に浅くなってしまいます。

デジタル・デトックス：就寝前の1時間はスマホを置き、肝血の流出を食い止めましょう。

温める養生：ホットアイマスクで目元を緩めることは、単なる疲れ目対策ではありません。

それは肝血を滋養し、魂を深い眠りの淵へと誘う儀式なのです。

目を守ることは、睡眠の「深さ」を直接守ることに他なりません。

春分の日という転換点：陰陽のバランスを味方につける

3月20日頃に訪れる「春分の日」は、昼と夜の長さが等しくなる、陰陽バランスの完璧な節目です。ここを境に世界は「陽」の支配へと移り変わります。

このターニングポイントを健やかに乗り越えるためのポイントをまとめました。

養生ポイント　　　　　降気（気を下ろす）
目的　　　　　　　　　交感神経の暴走を抑える
具体的なアクション　　夜は照明を落とし、心身をゆるめる

養生ポイント　　　　　疏肝（巡らせる）
目的　　　　　　　　肝の滞り（ストレス）予防
具体的なアクション　　　朝のストレッチ、軽い散歩
　
養生ポイント　　　　　　明目（目を守る）
目的　　　　　　　　　肝血の消耗を防ぎ眠りを深くする
具体的なアクション　　　夜のデジタル制限、ホットアイマスク

養生ポイント　　　　　　補血（血を養う）
目的　　　　　　　　　睡眠の質を根本から底上げ
具体的なアクション　黒ごま・なつめを食卓に取り入れる

特に「黒ごま」や「なつめ」は、肝血を補う春の特効薬。日々の食事に少し加えるだけで、あなたの眠りはより確かなものへと変わるでしょう。

結論：3月の合言葉を心に留めて

3月の不安定な体調は、あなたが季節という大きな波を懸命に乗りこなそうとしている証です。

そんな自分を、どうぞ慈しんであげてください。

今月、健やかさを保つための合言葉を贈りましょう。

「朝はのびる、昼は巡らせる、夜は下ろす」

常に「上昇」と「成長」を求められる現代社会において、意識的にエネルギーを「下ろす」時間を自分に許すことは、究極のご自愛となります。

今夜、あなたの目は疲れていませんか？

頭に熱が上り、気が急いてはいませんか？

眠りにつく前に、一度ゆっくりと深呼吸をして、温かな手で足元を触れてみてください。

その小さな静寂が、明日を生きるための深い眠りを作ります。

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以上が３月の睡眠と自律神経の不調のために出来る養生、セルフケアでした。

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今までの回復力を引き出すドイツ式カイロに加えて
今度眠れる体に再セットを目指すすいみん整体も
始めました！

ドイツ式カイロプラクティイック逗子整体院
https://zushi-seitai.com/　ＳＩＮＣＥ　１９９４
逗子市逗子5-2-49-2F 046-872-3831

: 整体：「やみつきになる！！体が楽になりあったまり、軽くなりました」と言うエキテンの口コミです。ありがとうございました。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。しっかりとコロナ対策をしながら、営業しております。小さなお店ですので、継続的に換気をしています。熱い時期でも寒い時期でも窓を継続的に換気するように気を ...

: 整体・エキテン「自己回復力をサポートしてくれます✨🍀」と言う口コミをいただきました、ありがとうございました。

（ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術者です）ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。しっかりとコロナ対策をしながら、営業しております。小さなお店ですので、継続的に換気をしています　 ...

よろしく

眠りにくいですか？

睡眠の問題がありますか？

どこの体調がわるいでしょうか？

ドイツ式カイロプラクティックは９０年以上の歴史がある施術です。

よろしく

ホリスティックな施術ですから、体全体が軽くなったり、温かくなったり、柔らかくなったりするようです。

体に負担の少ない、やさしい施術です。バキボキしない、筋膜をリリースするような施術です。

迷走神経など背骨、背中、首などの調整で自律神経のバランスが整う事で、睡眠力も徐々に回復してきます。

施術を受けた患者様のコメントがほとんど：軽くなった、楽になった、温まった、柔らかくなった。　です。

実際に眠れるようになりましたと言う施術の感想もいただいております：

: ストレスや疲労からの慢性首・肩こり・整体：「体が楽になって、よく眠れるようになりました」と言うエキテンの口コミです、ありがとうございます！

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。しっかりとコロナ対策をしながら、営業しております。小さなお店ですので、継続的に換気をしています。熱い時期でも寒い時期でも窓を継続的に換気するように気を ...

もちろん個人差もあると思いますが、心身を施術で調整していく事で調子は整ってきます。

ぜひ一度ご相談ください！

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

046-872-3831

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の患者様からいただいてる口コミです：

口コミいただきました！患者様あれこれ整体施術あれこれ

2025/10/8

「こちらの整体院を利用してみて、とても満足しています」とGOOGLEでレビューをいただきました。ありがとうございました！

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。しっかりとコロナ対策とインフルエンザ感染予防をしながら、営業しております。小さなお店ですので、継続的に換気をしています。熱い時期でも寒い時期でも窓を継続的に換気するように気を付けます。しっかりクーラーを利用して換気しつつも適温を提供できるように心がけております。施術を受ける方の間も時間の間隔を十分あけております。消毒を徹底しています。そして：施術を受ける方の検温。施術の時のマスクの着用：施術を受ける方にもお願いしております。施術をする側も必ずマス …

口コミいただきました！患者様あれこれ整える整体施術あれこれ

2025/9/10

「Eine tief entspannende Massage」とドイツ語でグーグルで施術の感想をいただきました！

体の不調口コミいただきました！患者様あれこれ施術あれこれ肩こりの口コミ

2025/8/27

「ソフトな施術なのにじんわりと体が温まり、血流が良くなるのを実感」とGOOGLEで施術の感想をいただきました、ありがとうございました！

口コミいただきました！患者様あれこれ整える整体施術あれこれ肩こりの口コミ

2025/8/19

「身体がほぐれていくのを実感できて心地よかったです」とGOOGLEで施術の感想をいただきました！ありがとうございました！

口コミいただきました！患者様あれこれ整える整体施術あれこれ未分類

2025/8/15

「無理のない施術で体がじんわり温まり、驚くほどリラックスできました」というお客様の声をGOOGLEでいただきました。ありがとうとうございます！

口コミいただきました！患者様あれこれ整える整体施術あれこれ

2025/8/4

「驚くほどリラックスできました」という施術の感想をGOOGLEのレビューでいただきました！ありがとうございました！

口コミいただきました！患者様あれこれ整体施術あれこれ

2025/7/18

「心も体もほぐされて帰途につきました」とドイツ式カイロプラクティック逗子整体院のGOOGLEで施術の感想をいただきました！

口コミいただきました！患者様あれこれ整える施術あれこれ

2025/6/23

GOOGLEで「ここの逗子のカイロプラクチックは女性の施術者で気楽にこれます」というレビューをいただきました！ありがとうございました！

口コミいただきました！患者様あれこれ整体施術あれこれ

2025/5/29

GOOGLEで「私がひどい首の痛みを経験したとき、クラウディアはその問題を注意深く調整してくれました。ありがとう！」というレビューいただきました！

口コミいただきました！患者様あれこれ感謝します！患者様からのプレゼント整える整体施術あれこれ日常楽しみ

2025/4/22

バームクーヘンを東京から来てくださった熊倉先生にいただきました！口コミもいただきました！

口コミいただきました！患者様あれこれ整える整体施術あれこれ

2025/4/7

「痛くない優しい施術なのでとても心地よいです」とGOOGLEでレビューいただきました！

体の不調口コミいただきました！患者様あれこれ整える整体施術あれこれ疲労疲労回復症状別ブログ

2025/3/3

整体「施術後は心身ともにすっきりと軽くなりますよ」とGOOGLEでレビューいただきました！ありがとうございました！

冷え症の口コミ口コミいただきました！患者様あれこれ整える整体施術あれこれ

2025/2/26

整体：「身体がほぐれていくのを実感できて心地よかったです」というレビューをGOOGLEでいただきました。ありがとうございました。

口コミいただきました！患者様あれこれ整える整体施術あれこれ症状別ブログ肩こり肩こりの口コミ

2025/2/21

整体「しっかり温まってコリもほぐれて軽くなります」とGOOGLEでレビューをいただきました！ありがとうございました！

口コミいただきました！患者様あれこれ整える整体施術あれこれ

2025/2/15

整体「気持ちよくなって眠ってしまいました」という施術の感想です！ありがとうございました！

口コミいただきました！患者様あれこれ整える整体施術あれこれ

2025/2/3

「強い施術が苦手な方やリラックスしたい方にぜひおすすめしたい整体院です。」とGOOGLEでレビューいただきました！

口コミいただきました！患者様あれこれ肩こり肩こりの口コミ

2025/1/28

整体「、無理のない施術で体がじんわり温まり、驚くほどリラックスできました。」とGOOGLEでレビューいただきました！ありがとうございます！

体温める冷え症口コミいただきました！患者様あれこれ整える整体施術あれこれ

2025/1/15

「終わったあとすごくポカポカしていて施術中もすごく気持ち良かったです〜！」と冷え性でお悩みの方

口コミいただきました！患者様あれこれ整える整体施術あれこれ肩こり肩こりの口コミ

2024/12/17

「ホッコリほぐして貰おうとかました」とGOOGLEでレビューいただきました。

口コミいただきました！患者様あれこれ

2024/10/28

GOOGLEレビューで厳しいご指摘をいただきました。すみませんでしたとありがとうございます。

こんにちは！ドイツカイロプラクティック逗子整体院です。今日こちらのドイツ式カイロプラクティック逗子整体院に来院された患者様がGOOGLEレビューを書いてくださいました。厳しいご指摘でしす。でも内容を読む限り、「ああ、あの患者様、そういう思いだったのですね・・」という心から本当に「すみませんでした・・」と思う内容です。まずはGOOGLEレビューの内容です：仕事でもプライベートでも色々あり、心身共に疲れ切った状態でこちらに伺いました。こちらに伺うのも、カイロプラクティック自体も初めてだったので少し緊 …

ドイツ式カイロプラクティックでほぐす

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術イメージフォトムービーです：

インタビュー１）90秒くらい

インタビュー２）3分くらい：（実際15年くらいお見えになっている方の声です：

体が温まる整体院としてＪ：ＣＯＭにも紹介されました

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院院内の様子です！この写真にうつっているのが施術者のクラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 ＃ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院＃逗子整体　＃逗子カイロプラクティック＃逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA