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セルフケアー:疲労回復のためにレモン水を飲もう!

疲労回復に最強のレモン水!

こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です!

日経ヘルスに

と書いてあったので、この日経ヘルスの記事をベースにこのブログの記事を書いてみたいと思います。

やはり疲労を感じている方は多いと思います。

だから日常で簡単にできる疲労回復のこのアイディアはとても素晴らしいと思いました。

ポッカレモンを冷蔵庫にいれておく、生レモンをしぼる、クエン酸入りドリンク:

(楽天の広告になります)

 

などを買って飲むなど手軽に一日一本飲むののもいいと思います。

疲労回復を感じるためにはレモン2個分のクエン酸を摂取すればいいそうです。

クエン酸2700mgを毎日!これがレモン2個分のクエン酸の量だそうです。

レモンのクエン酸とレモンの香り、両方が疲労回復に役立つそうです。

まさに:疲労回復をして!ヒーロー回復ですね!

レモンで疲れが取れる訳

1)レモンの中に入っているクエン酸がカラダの老化の原因であるサビをとってくれます。抗酸化力!っして食べ物で摂取したエネルギーを活動のためのエネルギーに変換する「クエン酸回路」(あ、回路とカイロ!)の働きをよくする作用があるそうです。

2)レモンのさわやかな香りも疲労感を軽減してくれます。活気が下がるのを抑える作用があるそうです。これは生のレモンを絞ったときのあのいい、サワヤカな香りですね!生のレモンがない時はレモンのアロマオイルを活用したらいいでしょおう。

3)レモンの香りをかいで、レモンの果汁を飲むと体内時計のリズムが戻るようです。

生のレモンを使ったレシピのヒント

レモンミルク、ホットハニーレモン、生レモンソーダ、塩レモン、酢レモン。。。などなど。。。

他にどんな果物にクエン酸が多い?

ライム。梅、パッションフルーツ、夏みかん、グレープフルーツ、オレンジ

ちなみに大さじ4杯がレモン1個分の果汁だそうです。

自律神経を整えるといい事たくさんありますよ!

鉄、ビタミンC,マグネシウム、カルシウム=女性の不足四大栄養素!不足がちな栄養素は足りていますか?

ドイツ式カイロプラクティックの施術も疲労回復につながりますよ!

血のめぐりが施術をする事でよくなりますので、メンタルも肉体的な疲労感も回復しますよ!

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

046-872-3831

ドイツ式カイロプラクティックでほぐす

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術イメージフォトムービーです:

実際施術を定期的に受けている方のインタビュー音声です:

インタビュー1)90秒くらい

インタビュー2)3分くらい:(実際15年くらいお見えになっている方の声です:

体が温まる整体院としてJ:COMにも紹介されました

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 院内の様子です!この写真にうつっているのが施術者の クラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。 血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 #ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 #逗子整体  #逗子カイロプラクティック #逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院で受けられる施術

ドイツ式カイロプラクティック(全身コース、重点的に施術したい方のハーフコースなど施術を一人、一人に合わせてカスタマイズできます)

リフレクソロジー(足裏マッサージ、ハンドマッサージ、ヘッドリフレ)

パートナーストレッチ(人にやってもらうストレッチ)

(二つの施術のコンビネーション、三つの施術のコンビネーションなど様々なコンビネーションが可能ですのでご相談ください)

営業時間

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の営業時間は次の通りです:

月曜日ー金曜日 9:30-13:00 15:00-19:00  土曜日9:30-15:00

日曜日、祭日はお休みとさせていただきます。

予約優先

基本的にはお待ちしていただく事がないように予約優先とさせていただきます。

出張治療もおこなっております、ご相談ください。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 046-872-3831

施術を受けた方の口コミ

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 院内の様子です!この写真にうつっているのが施術者の クラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。 血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 #ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 #逗子整体  #逗子カイロプラクティック #逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA

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ご了承くださいませ。なるべく早く返信できるように心がけておりますが。ずっとスマホやPCを見続けてはおりません。

インターネットでのお問い合わせによる施術の予約はこちらからの返信があり、お客様と施術の時間で合意が取れてからとさせていただきます。

急ぎで施術の予約を入れたい方はぜひお電話ください。

046-872-3831 

 

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