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BAD:「寝不足は仕事の敵!」という事知っていましたか?

寝不足は仕事の敵!

こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

産経新聞でこのような記事を発見しました:

寝不足が仕事の敵だと書いてありました。

これ本当にそうだと思います。

最低でも6時間くらい睡眠がないと寝不足で「自分の命を削っている」状態にある事を意識している人はどれくらいでしょうか?

実際たかが寝不足ととらえているかもしれませんが、寝不足により日本国内での生産効率の低下は約15兆円もの経済損失が出ているのです!

これは国内GPDの3%に当たるそうです。

うそでしょう?と思われるかもしれませんが、本当の事です。

自営業でもサラリーマンでも「体は資本」です。

いい仕事をするためには体調は本当に大事です。

睡眠不足で体調不良。仕事のパフォーマンスを下げている場合じゃないですよ!

眠るための3大要素!

睡眠のリズム:平日も休日も同じ時間に起きる事!朝日を浴びて体内時計リセット!

睡眠の質:7時間から8時間眠る!最低でも6時間の睡眠を!十分眠れない場合はその前後二日間睡眠時間を増やしてカバーする

睡眠の質:適度な運動をいれる、夜はカフェインと深酒を避ける、10分から20分の昼寝、スマートフォンを寝床に持ち込まない、またはスリープモードで。

睡眠不足で5月病に?

睡眠不足や夜更かしによって、リズムを崩すことによって5月病になるリスクを上げてしまう事もあるそうです。

5月病は不安や体調不良を訴えてしまうという状態に。寝不足で?と思われるかもしれません。

ぜひ寝不足を予防して、体調を整えて、仕事を楽しく、5月病にもならず、春から夏にかけてのこの気持ちのいい時期を気持ちよく過ごしてくださいね!

どのような不調でお困りでしょうか?

頭痛・目の疲れ・首の痛みとこり・肩こり・ぎっくり背中・背中の痛み・腕が痛くて上がらない・腰痛・膝痛・ぎっくり腰・捻挫・しびれ・自律神経失調症・慢性疲労・ストレス・うつ・不眠症など様々な不調の施術の経験があります。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院は1994年に開業した小さな整体院です。

逗子駅から歩いて2分のところにあります。個室のような静かな空間ですので、リラックスしていただけます。

女性施術者ですので女性も安心です。バキボキしないやさしい施術ですが、しっかりほぐれて、楽になります。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

046-872-3831 予約優先

逗子市逗子5-2-49-2F

日曜日、祭日お休み

エキテンで「初めてだったのにリラックス」という口コミをいただきました。

ドイツ式カイロプラクティックでストレスで体が冷えていた方が実際施術後体が温まりました

(施術前)(施術後)

ぜひ体のストレスをリセットして、精神的にも身体的にもリフレッシュしませんか?

ドイツ式カイロプラクティックの施術はバキボキしないやさしい施術です。血のめぐりも良くなりますし、
施術をする人の手もあたたかいので、気持ち良く施術の間眠っていただけると思います。

え?こんなに軽くてもこんなに体が楽になるの?と喜んでいただけると思います。

女性の方は施術する人が女性なので、ストレスを感じる事なく、施術を受けていただくことができると思います。

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