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睡眠力を上げるセロトニン活「笑顔チャレンジ」朝鏡に向かって笑顔になりませんか？

2023年6月6日

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

しっかりとコロナ対策をしながら、営業しております。

小さなお店ですので、継続的に換気をしています　

熱い時期でも寒い時期でも窓を継続的に換気するように気を付けます。しっかりクーラーを利用して換気しつつも適温を提供できるように心がけております。

施術を受ける方の間も時間の間隔を十分あけております。

消毒を徹底しています。

そして：施術を受ける方の検温。

施術の時のマスクの着用：施術を受ける方にもお願いしております。

施術をする側も必ずマスクを着用しております、手と顔に触れないように施術を心がけております。

大きなお店と違い、換気がしっかりとした部屋で密を避けて安心して施術を受ける事ができる空間を提供しております。

一人ひとりの施術の時間の間隔を十分に開けるようにしています。これによりお客様同士がお店で出会う事もないので、継続的に換気している空間で一人ずつ安心して施術を受けていただけると思います。

このために施術の予約が普段の時よりも取りにくい場合もあります、ご了承くださいませ。

体調の悪い方、熱のある方には体調がよくなった時にまた施術を受けに気てくださいとお願いをしております！

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院のコロナ感染予防対策はこちら：

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睡眠力を上げるセロトニン活「笑顔チャレンジ」朝鏡に向かって笑顔になりませんか？

こんにちは！ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

皆さんは朝起きるとどんな感じですか？

眠いですか？不機嫌ですか？朝の活動が夜の睡眠に影響を与えているのを知っていますか？

なんと夜寝るために朝セロトニンを出すような行動をとる事はとても大事なのです。

朝日を浴る事も休息モードから活動モードに切り替えるために大事ですし、セロトニンを出すためにも大事です。

朝日を浴びる事、朝散歩もセロトニン出すだめに大事な朝活ですが、今日は「笑顔チャージ」について書いてみたいと思います。

口角を上げて、作り笑いするだけで脳は楽しいという錯覚を起こしてしまうそうです。

つまり朝笑顔になるだけで朝日を浴びたりする以外にもセロトニンが出るようにする事が出来るという事です。

ストレスいっぱいになると笑顔が減りませんか？

ストレスがたまっていて、脳疲労がたまっている人はストレスで疲弊していて、心も体モヘトヘト、余裕がなく笑顔も自然と消えてしまうのではないでしょうか？

脳疲労解消のためにも笑顔をする事が大事なようです。

セロトニンが不足するとちなみに：不安になったり、落ち込みやすくなったり、目覚めが悪くなって、集中力も低下するそうえｄす。セロトニンはメラトニンのもとになります、メラトニンは眠気を引き起こすホルモンです。つまりセロトニンが不足してしまうと眠くならない、睡眠力が下がってしまうのです！

朝から笑顔、しかも鏡に向かって1分、笑顔の自分を鏡で見る。

笑顔でかがみに映る自分にやさしい言葉をかけてあげてください。

「いつもがんばっているね」

「笑顔が素敵だね」

このように自分に温かい言葉をかける事で幸せ感も増えてなんか心も温まります。

だって、自分が自分の一番の味方で理解者じゃないですか！

アップルを創業したあのスティーブン・ジョブズも朝鏡に向かって笑顔でハッピーセルフトークをしていたそうです。

なんと！笑顔モハッピーセルフトークしても何も減らないし、ハッピーとセロトニンが増えるだけじゃないですか。

ぜひ朝の1分、いや「おはよう、今日も素敵だね、がんばってね」と声をかける10秒？20秒？

それくらいならだれも余裕あるのではないでしょうか？

ついでに日中も口角をあげていれば、笑顔、作り笑いをしていればずっと脳は楽しいんだ！ってセロトニン出て、体にいい事ばかりですよ～、

(参考：「睡眠にいい事超大全」より）

: 良い睡眠のために：リラックスして血流よくしてから眠る

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。しっかりとコロナ対策をしながら、営業しております。小さなお店ですので、継続的に換気をしています　熱い時期でも寒い時期でも窓を継続的に換気するように気を ...

: 免疫力アップ：「1日一回大笑いの勧め！」笑う門には免疫来る。。ですね

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よろしく

眠りにくいですか？

睡眠の問題がありますか？

どこの体調がわるいでしょうか？

ドイツ式カイロプラクティックは９０年以上の歴史がある施術です。

よろしく

ホリスティックな施術ですから、体全体が軽くなったり、温かくなったり、柔らかくなったりするようです。

体に負担の少ない、やさしい施術です。バキボキしない、筋膜をリリースするような施術です。

迷走神経など背骨、背中、首などの調整で自律神経のバランスが整う事で、睡眠力も徐々に回復してきます。

施術を受けた患者様のコメントがほとんど：軽くなった、楽になった、温まった、柔らかくなった。　です。

実際に眠れるようになりましたと言う施術の感想もいただいております：

: ストレスや疲労からの慢性首・肩こり・整体：「体が楽になって、よく眠れるようになりました」と言うエキテンの口コミです、ありがとうございます！

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。しっかりとコロナ対策をしながら、営業しております。小さなお店ですので、継続的に換気をしています。熱い時期でも寒い時期でも窓を継続的に換気するように気を付けます。しっかりクーラーを利用して換気しつつも適温を提供できるように心がけております。施術を受ける方の間も時間の間隔を十分あけております。消毒を徹底しています。そして：施術を受ける方の検温。施術の時のマスクの着用：施術を受ける方にもお願いしております。施術をする側も必ずマスクを着用しております、手 ...

もちろん個人差もあると思いますが、心身を施術で調整していく事で調子は整ってきます。

ぜひ一度ご相談ください！

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

046-872-3831

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ドイツ式カイロプラクティックでほぐす

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術イメージフォトムービーです：

インタビュー１）90秒くらい

インタビュー２）3分くらい：（実際15年くらいお見えになっている方の声です：

体が温まる整体院としてＪ：ＣＯＭにも紹介されました

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院院内の様子です！この写真にうつっているのが施術者のクラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 ＃ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院＃逗子整体　＃逗子カイロプラクティック＃逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院で受けられる施術

ドイツ式カイロプラクティック（全身コース、重点的に施術したい方のハーフコースなど施術を一人、一人に合わせてカスタマイズできます）

リフレクソロジー（足裏マッサージ、ハンドマッサージ、ヘッドリフレ）

パートナーストレッチ（人にやってもらうストレッチ）

（二つの施術のコンビネーション、三つの施術のコンビネーションなど様々なコンビネーションが可能です

自律神経測定

このような症状の方がお見えになっています

片頭痛、首のコリと痛み　、肩と背中のコリと痛み、スマホ首、

スマホによる不調、打ち身と打撲　、腕の痛みとこり、四十肩、五十肩、

ムチウチなど事故による後遺症の緩和、

脳梗塞や脳腫出血による後遺症の方、変形性膝関節症、

手術や抗がん剤の後の不調の緩和、ばね指、腕の痛み、

ひじの痛み、テニスエルボー、眼精疲労、ドライアイ、

慢性疲労、しもやけ、冷え性、腰痛、股関節の違和感と痛み、

膝の痛み不調、足の不調、坐骨神経痛、捻挫、ストレス、

不定愁訴、産後の体調管理、不眠、めまい、突発性難聴

むくみ、心療内科的な問題から来る不調、自律神経の乱れと不調、

ぎっくり腰、だるさ、倦怠感、生理痛や生理の不調

など様々な施術の経験があります。ぜひご相談ください！

ドイツ式カイロプラクティックの施術を受けて、自律神経測定器で自律神経のバランスなどを測定したら改善した方も：

左が施術前でした。右が施術後です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（自律神経測定器についてのぺージのリンクです）

実際に施術を受けた方で多くの方が平均的に施術後0.5度ほど体内体温が上がっています。

ドイツ式カイロプラクティックの施術は体が温まる施術ですよ～。

ストレスでカラダが冷え切っていた患者様

施術前（左）施術後（右）：

こちらの患者様も体が温まりました：

腰痛と疲れでお見えになった患者様も：

ゴットハンドではないけどホットハンドで皆様をほぐさせていただいております。

暖かい柔らかい体になればカラダは本来の元気さ、回復力を取り戻す事ができます！

血流が改善して体が温まるドイツ式カイロプラクティックの施術。

受けてみてどれくらいカラダが温まるか試してみませんか？

サーモグラフィーで施術前と後の違いを確認できますよ！

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ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の営業時間は次の通りです：

月曜日ー金曜日　9:30-13:00 15:00-19:00 土曜日9:30-15:00

日曜日、祭日はお休みとさせていただきます。

予約優先

基本的にはお待ちしていただく事がないように予約優先とさせていただきます。

出張治療もおこなっております、ご相談ください。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院　046-872-3831

https://anchor.fm/zushi-seitai.com

インターネットでのお問い合わせ

小さな個人経営の整体院です。

しかもデジタルデトックス推進者としてスマホを絶えずは使用しておりません。

時間帯によってはスマホやＰＣのメールを確認しない時間帯もあります。

ご了承くださいませ。なるべく早く返信できるように心がけておりますが。ずっとスマホやＰＣを見続けてはおりません。

インターネットでのお問い合わせによる施術の予約はこちらからの返信があり、お客様と施術の時間で合意が取れてからとさせていただきます。

急ぎで施術の予約を入れたい方はぜひお電話ください。

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休む事を考えさせるオーディオブック

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