ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。
しっかりとコロナ対策をしながら、営業しております。
小さなお店ですので、継続的に換気をしています。
夏のクーラーの時期も窓を継続的に換気するように気を付けます。
施術を受ける方の間も時間の間隔を十分あけております。
消毒を徹底しています。
そして：施術を受ける方の検温。
施術の時のマスクの着用：施術を受ける方にもお願いしております。
施術をする側も必ずマスクを着用しております、手と顔に触れないように施術を心がけております。
大きなお店と違い、換気がしっかりとした部屋で密を避けて安心して施術を受ける事ができる空間を提供しております。
一人ひとりの施術の時間の間隔を十分に開けるようにしています。これによりお客様同士がお店で出会う事もないので、継続的に換気している空間で一人ずつ安心して施術を受けていただけると思います。
このために施術の予約が普段の時よりも取りにくい場合もあります、ご了承くださいませ。
体調の悪い方、熱のある方には体調がよくなった時にまた施術を受けに気てくださいとお願いをしております！
ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院のコロナ感染予防対策はこちら：
新型コロナウィルスの予防対策について、すでに実施を行っておりますが、ホームページでももう一度ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院で行ってる感染予防対策についてまとめてさせていただきました： 患者様に安心して施術を受けていただけるように以下の対策ととっております： お店に来た方の体温を測らせていただいております。熱のある方、倦怠感のある方、咳がひどい方は施術をお断りする場合もあります。ご了承ください。 継続的に換気をしております！ １）施術を受ける方の間隔をあけるように心がけています。一人が施術を受けた後に、次の患者様が来るまで間隔をあけて、施術ベット、ヘッドレストなど患者様が手を触れる場所をアルコール消毒をして、換気をしっかり行うようにしています。 ２）患者様が使用したベットとヘッドレストは毎回アルコール消毒液で除菌をして、タオルなどを全て一回、一回取り替えます。 ３）施術をする人は必ず施術を始める前と終わった後に手や指をしっかり洗い、アルコール消毒を行い、清潔に保つ事を心がけます。 ４）空気清浄機、加湿器を継続的に動かして、予防対策を心がけております。 ５）新型コロナウィルス予防対策の一環として、施術をする人はしっかりとマスクをしています。 上向きに患者様がなる場合、マスクを付けていただいております。これによりお互いの感染予防になります。 ６）患者様の手の平、指先、顔などを触れないように心がけます。感染予防のためにしばらくハンドマッサージの施術もキャンセルさせていただきます。 ７）入口の所にアルコール消毒液を置いております、患者様にはいらっしゃる時、帰る時に手と指を消毒していただけるようにしてあります。 Load More
Contents
ウォーキング
こんにちは！ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。
日常の中で簡単に実践できる小さな健康法の中にウォーキングもあると思ったのでまとめてみました。
歩く事、ウォーキングで得られる健康効果
- 記憶力低下を防ぐ：脳由来神経栄養因子（BDNF）というたんぱく質は歩くことにより出ます。
- 脳の栄養ともいわれています。
- 新しい細胞を作ってくれたりして記憶力の低下を防いだり、認知症を予防してくれるのです。
- 幸せホルモンが出る！：歩くことはリズム運動です。ドーパミンやセロトニンが脳の中で出ます。
- 歩くことで気分も良くなり、歩き終わっても気分が良くなるわけです。
- 血圧が下がります：歩くことは全身運動です。心拍数が早くなり、血流がよくなります。
- 歩き続けることで心臓は血液を送り出す力が上がります。そして血圧が下がるのです。
- 心臓発作、ガンのリスクが下がる、ありとあらゆる病気の予防になる：歩くことで全身運動になり、体の血流もよくなります。ビタミンＤも日を浴びることでビタミンＤ不足を予防できます。ビタミンＤが不足するとガン、アルツハイマー、ガンなど前立腺がんのリスクがあがるそうです。また歩くことで腸も刺激されるので大腸がんのリスクも減るそうです。
- 骨が強くなる：歩くことで骨が刺激を受けて強くなります。
- 肥満予防：歩くことで筋肉からイリシンというホルモンが出るそうです、このホルモンがエネルギーをため込むことなく、燃えやすくなる脂肪細胞を変えてしまうそうです。代謝アップなどいいことばかり！
- 自律神経のバランスが良くなる：リズム運動であるウォーキングをすることで自律神経のバランスが整います。
- 見た目も若くなる：運動をすることで見た目も若くなります。背筋を伸ばして歩けばミトコンドリアもふえますよー！
- 疲れにくくなる、体力がつく：歩くことは全身運動です。だから歩いているとだんだん体力もついてきます。
でも歩くだけではだめでーす：筋トレとストレッチとバランスよく！取り組んでみてくださいね！
この記事を読んで運動をしてみようとちょっと思った方に：
歩くと血栓もとけます：
一番いい歩数は8000歩を20分の中強度の強さの歩きも取り入れて歩くこと！
歩いてみました
歩くと楽しいですよ！
ノルディックウオーキングがおすすめです！
ノルディッウォーキングEnFA (横浜などで歩こう会をしています
歩き続けるためのドイツ式カイロプラクティックでのケアー
ドイツ式カイロプラクティックの施術は足も良くほぐします。気持ちよくあるけるようになれますよ。
施術を受けて歩くのが楽になった方の口コミやブログ記事です：
実際施術を定期的に受けている方のインタビュー音声です：
インタビュー１）90秒くらい
インタビュー２）3分くらい：（実際15年くらいお見えになっている方の声です：
体が温まる整体院としてＪ：ＣＯＭにも紹介されました
ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 院内の様子です！この写真にうつっているのが施術者の クラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。 血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 ＃ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 ＃逗子整体 ＃逗子カイロプラクティック ＃逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA
ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院で受けられる施術
ドイツ式カイロプラクティック（全身コース、重点的に施術したい方のハーフコースなど施術を一人、一人に合わせてカスタマイズできます）
リフレクソロジー（足裏マッサージ、ハンドマッサージ、ヘッドリフレ）
（二つの施術のコンビネーション、三つの施術のコンビネーションなど様々なコンビネーションが可能ですのでご相談ください）
営業時間
ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の営業時間は次の通りです：
月曜日ー金曜日 9:30-13:00 15:00-19:00 土曜日9:30-15:00
日曜日、祭日はお休みとさせていただきます。
予約優先
基本的にはお待ちしていただく事がないように予約優先とさせていただきます。
出張治療もおこなっております、ご相談ください。
ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 046-872-3831
施術を受けた方の口コミ
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インターネットでのお問い合わせ
小さな個人経営の整体院です。
しかもデジタルデトックス推進者としてスマホを絶えずは使用しておりません。
時間帯によってはスマホやＰＣのメールを確認しない時間帯もあります。
ご了承くださいませ。なるべく早く返信できるように心がけておりますが。ずっとスマホやＰＣを見続けてはおりません。
インターネットでのお問い合わせによる施術の予約はこちらからの返信があり、お客様と施術の時間で合意が取れてからとさせていただきます。
急ぎで施術の予約を入れたい方はぜひお電話ください。
046-872-3831
