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たかが睡眠され睡眠
１）良い睡眠で心も体も健康に
２）適度な運動、しっかり朝食、眠りと目覚めのメリハリを
３）良い睡眠は生活習慣病の予防につながります
４）すいみんによる休息感は心の健康に重要です。
５）年齢や季節に応じて昼間眠気困らない程度の睡眠を
６）良い睡眠のためには環境作りも重要です
７）若年世代は夜更かし避けて、体内リズムを保つ
８）勤労世代は疲労回復をして、能率アップに毎日十分な睡眠を
９）熟年世代は朝晩メリハリ、昼間は適当な運動で良い睡眠を
１０）眠くなってから床に入り、起こる時間は遅らせない
１１）いつもと違う睡眠には要注意
１２）眠れない、その苦しみ抱えずに、専門家に相談を
睡眠の改善にドイツ式カイロプラクティックを
ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院では夜睡眠の問題を抱えている方も施術を受けに来ています。もちろん速攻１っ回受けたらすぐに眠れるようになる方はいませんが、「体質改善」という考えの中でこのドイツ式カイロプラクティックを取り入れながら、専門医の指導を受けてだんだん睡眠の質を上げていく方もいます。
睡眠障害の原因がどこにあるか、自律神経だったり、ストレスだったり。そのようなメンタルの不調にこのドイツ式カイロプラクティックの施術はとても有効です。不調の原因を緩和する事で「眠れるからだ」にだんだん変えていくという意味での「体質改善」だと思います。ぜひご相談ください。
ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 046-872-3831
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