呼吸

呼吸

こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

呼吸が体調ものすごく影響を与えるのって知っていましたか?

良い呼吸は体を元気にします、悪い呼吸は体の体調を悪くします。

良い呼吸と悪い呼吸では体に入る酸素の量は20~30%の違いになります。

一日2万回呼吸。20~30%の体内に取り込まれる酸素の量の違い。。。

もったいなくないですか?

呼吸の回数を減らすと体の調子が良くなる?

 

リセット呼吸

呼吸筋ストレッチ

 

呼吸筋ストレッチで浅い呼吸を改善しませんか?

猫背と呼吸(スマホが原因)

いい呼吸をすると体質改善ができる?

呼吸を整えると自律神経のバランスも整います。

私もまだ呼吸の事は勉強中です。このCDを最近買いました。呼吸をして瞑想をする事で随分
メンタル的にも楽になるようです。色々呼吸についてももっと知識を集めて、HPに乗せていけたらと思います。

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