食事

食事

人間は自分が食べた物で出来上がっています。どのような素材を入れたかで体の質も随分変わります。

たとえば人間の免疫力にはタンパク質がとても大事だと言う事を知っている人はあまりいないと思います。

免疫力のよし悪しはタンパク質を食べているか、免疫力のための建築材料が体にしっかり届いているかによっても変わってくる。

こういう事を少し知るだけで、食べる意識を変えるだけで健康のためにも随分役に立つと思います。

食べると言う感じは　”人”に”良い”と書いて＝食　と言う字が出来上がります。

旬のものを食べること、腹八分目、万遍なく色々な物をバランスよく食べる、楽しみながら食、野菜を食べるなど色々な食に関する情報を少しづつアップ出来たらと思います。