ラジオ体操

ラジオ体操のすすめ!

最近ラジオ体操がずいぶん再任新規、再発見されていると思います。

 

ラジオ体操が大好きな人たちのラジオ体操をやることの勧め:

 

私もラジオ体操やっています!いいですよ。朝起きてからラジオ体操をやると体が温まってきて、目が覚めます。その日の体調もなんとなくわかります。無理なく続けられるラジオ体操をドイツ式カイロプラクティック逗子整体では皆さんにおすすめしています!

ラジオ体操の基本理念は”いつでも” ”どこでも”  ”だれでも”  出来る体操であると言う事です。

ラジオ体操の素晴らしさ!

 

”もっスゴイ!大人のラジオ体操”の本の中からラジオ体操の歴史とラジオ体操の素晴らしをまとめてみました:

昔から”健康は幸福の母と言われるように、健康であって人生初めて幸福・・しむ事ができます。近代物質文明が急速に発展し生活は便利になりましたが、その一方で身体を使う作業範囲が減り不健康になりま・・・それには適度な運動法で健康を維持する努力が必要です・・・だからと言って、余裕がない日常の中では運動には多くのじかんを避けないので
短時間なで出来るもの、また突別な設備のいらないものでないとすすめられません。”

と昭和初期のラジオ体操の普及パンフレットには書かれていたそうです。驚きです。

戦後GHQによってラジオ体操は一時廃止されましたが、今のラジオ体操が1951年に第一として、第二が1952年に始まりました。

ラジオ体操第一は:
・姿勢と呼吸がテーマです
・老若男女が対象
・美しい動きで姿勢を正しく

ラジオ体操第二は:
・強さとしなやかさ
・働くための筋肉を作る
・アクティブでしなやかな体を作る事が目的です

 

ラジオ体操は凄いんです:


1)動きが左右均等なので体の歪みをとる事ができます
2)全身の筋肉をまんべんなく使います
3)内臓の動きが活性化されます
4)3分なので無理なく続けられる

ラジオ体操は若々しい体作りをサポートします:
1)関節が十分動く
2)筋肉がしっかり動く
3)筋肉や関節が協調して十分動かせる事

ラじい体操は三つの基本のポイントをしっかり押さえています:

1)かんせつの動きを十分に保つ要素
2)ストレッチ要素
3)協調運動の要素

なおこの”もっとすごい!”大人のラジオ体操にはストレッチのパートも入っています。DVDで
ラジオ体操とストレッチをコンビネーションで行う事が出来ます。

ラジオ体操の会場を調べられるサイト【逗子、葉山のラジオ体操会場は2015年8月末ではまだ調べている最中のようです)
鎌倉、横須賀はラジオ体操会場は細かく乗っています。逗子は逗子海岸、葉山は森戸海岸でやっていると言う話を聞いています。ラジオ体操に参加されたい方は朝海岸散歩しながら探しに行ってみては?

ラジオ体操のDVD,CD付の本:

ラジオ体操第三:(まぼろしのラジオ体操)

ラジオ体操第一と第二動画:

(ここからはパロディーラジオ体操)

ラジオ体操第四?(ある会社がパロディーで作りました。こんな動き無理ですから・・・)

忙しい人のためのラジオ体操:

B型ラジオ体操:

 

 

忙しい人のためのラジオ体操:

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