公園・森林浴

森や森林浴には色々ないい健康効果があります。

森の中で免疫力が上がります。

またリラックス効果もあるのです。健康カプセル元気の時間で森のリラックス効果についてやっていました:


フィトンチットと言う木の香り物質がリラックス効果をもたらしてくれるそうです。
しかもそれは近所の公園でも十分だそうです。

だから近所の公園に行くだけでも気分が良くなるわけですね!

ぜひ公園で森林浴を積極的に楽しんでくださいね

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