笑う

笑いは人生の清涼剤である
ーゲーテ

笑いはどんな悲しみも和らげる、信じたまえ、私達のほめたたえている人は
たいてい笑った事で幸福を得たのだ
ーアンデルセン

笑いくらい人の武装解除をさせるものはない
ーベルクソン

薬を10錠飲むよりは、心から笑った方がいいはず
ーアンネ・フランク

誰にでも与えるもんはある。笑顔を与える、笑いを与える。
求める活動から与える活動へ転換をはかりたい
ー松下幸之助

どうか、何事も笑顔をもって遂行していただきたい、剣をもってではなく
ーシェイクスピア

笑いに関することわざです。笑いは人生の大事なスパイスだと思います。
この地上で笑う生き物は人間だけだそうです。笑う事で心が元気になります。
笑う事でコミュニケーションが円滑になります。人とのつながりを強くします。
苦難を乗り越える力をくれますし、辛さから解放してくれます。

笑う事でストレスが解消されて、気分が良くなって、免疫力が上がります。血液のめぐりが
良くなり、笑う事で呼吸が活発になります。体は笑う事で痛みをやわらげる物質を出します。
糖尿病の症状が改善されたり気持ちが前向きになれます。

日常の中で落語を聞いたり、何か自分が笑えるツボを見つけて、ぜひ笑ってみてくださいませ。

笑いを運動としてとらえたのが笑いヨガです。ドイツ式カイロプラクティック逗子は笑いも
笑いヨガも大事だと思っています!

唯一のすくいはユーモアのセンスだけだ。これは呼吸をつづける限り、
なくさないようにしよう。
-アインシュタイン

笑いの効果:

1)ストレス解消:笑うと体内にたまっているストレス物質:コルチゾールが減って、アルファー波が増るので、精神の緊張、神経の興奮をやわらげます。

2)鎮痛効果:笑う事でエフォルフィンと言う鎮痛効果がる物質が増えて、痛みを感じにくくします。

3)NK細胞が活性化:ナチュラルキラー(NK)細胞が血液の中にあります。笑う事でこのNK細胞が活性化されます。

4)血液循環が良くなります:笑う事で呼吸が活発になります。呼吸が深くなるので体内に新鮮な空気が沢山入ります。血行が良くなります。

5)血糖値の上昇を抑制します:コルチゾールはストレスがたまると体内に蓄積されます。コルチゾールは血糖値を上げる作用があります。笑う事で体内のコルチゾールが減らされて、血糖の上昇を抑える事が出来ます。

6)リラクゼーション効果:気分が良くなります。笑うとエンドルフィンが出ます。気分が落ち込んでいてもエンドルフィンのおかげで気分が楽しくなります。

7)ウツの症状の緩和

8)自己免疫力の上昇

9)自律神経のバランスが整います

10)プラス思考になって、幸福度が上がります。

笑いヨガがお勧めですよ!

逗子のドイツ式カイロプラクティック逗子整体院でも笑いヨガをやっています!

逗子のドイツ式カイロプラクティック逗子整体院でも毎月第三土曜日16:30から笑いヨガ(ラフターヨガ)をやっています。

参加費は一回500円です(全てハイチの教育支援に寄付させていただきます)

初めての方は無料です!

ぜひ参加して一緒に笑ってみませんか?

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院046-872-3831 (お問い合わせはこちら)

 

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