セルフケア

ストレス ストレッチ セルフケア 予防 体の不調 整体 疲労

ストレス:あなたの心は元気ですか?

2019/9/11  

逗子のZASA の会報新聞から参照 あなたの心は元気ですか? こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 逗子のアマチュアのスポーツを振興している財団ZASAのニュース新聞でこのストレス ...

エクササイズ・ラジオ体操 ストレッチ セルフケア ヨガ 予防 健康 疲労

疲労回復のヨガポーズ:イーグルツイスト

2019/9/11  

産経新聞参照 疲れが和らぐヨガポーズ:イーグルツイスト こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 この上の写真は産経新聞の記事です。 寝ながらできるヨガポーズでいいなと思ったので、ブロ ...

あんちえいじんぐ エクササイズ・ラジオ体操 ストレッチ セルフケア 予防 健康 肩こり 背中

首から肩甲骨回りがほぐれる気持ちいいストレッチ

2019/9/11  

首から肩甲骨回りがほぐれる気持ちいいストレッチ こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 首から肩甲骨回りがほぐれる気持ちいいストレッチの図です: この下の「すごいストレッチ」から書き ...

あんちえいじんぐ エクササイズ・ラジオ体操 ストレス セルフケア リラックス 予防 健康 背中 自律神経

セルフケア:自律神経を整えて、背中を柔らかく:背骨をひねて、ねじる~。けっこう気持ちがいいですよ~!

2019/9/11  

背骨をひねるストレッチ こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 背骨をひねるストレッチってとてもカラダにいいストレッチだって知っていましたか? 座っていても、立っていてもとても気軽に ...

ストレス セルフケア 体の不調 体温める

セルフケア:心も体も温まる意外な5つの習慣

2019/8/26  

心と体を温める意外な習慣 この記事は「温めれば病気はなおる」PHPくらしらく~る3月増刊号から(たぶん2018年の)アイディアを参考にしています。 心と体ってつながっています。 こんにちは!ドイツ式カ ...

エクササイズ・ラジオ体操 セルフケア 予防 体の不調

隠れ内臓肥満:BMIは正常なのに、おなかが回りが。。。。

2019/8/26  

隠れ内臓肥満 これは産経新聞の記事です。 ちょうど今日内臓脂肪についてのページを書いたばかりです。 内臓脂肪が多すぎる:メタボリックドミノ、大病へのリスク 内臓脂肪ダイエット:内臓脂肪が増えないよう ...

ストレス セルフケア

休めていますか?無理してませんか?あなたは「やるべき事の期限や順番を決めていない」のでは?

2019/8/24  

「やるべき事の期限や順位を決めていない」 こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 あなたはいつも動いていて、 「仕事が終わらない」 「やる事が終わらない」 とぼやいていませんか? そ ...

あんちえいじんぐ セルフケア ダイエット 予防 健康

ナッツがいい!「ナッツで夏を乗り切ろう!」あさイチでやっていた

2019/8/24  

(あさイチのホームページから参照) ナッツがいいみたい! こんにちは!ドイツ式カイロプラ区ティック逗子整体院です。 熱い日が続いています! 数日前のNHKのあさイチで思わずダジャレなタイトルだったけど ...

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セルフケア:ヒートショックプロテイン!HSP!お風呂に入ってアンチエイジング!

2019/8/16  

老化の原因はヒートショックプロテインが段々減るから! こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 老化の原因の一つは私たちの体の中で年齢とともに体を修復してくれるヒートショックプロテイン ...

あんちえいじんぐ セルフケア 健康 疲労

セルフケアー:疲労回復のためにレモン水を飲もう!

2019/8/8  

疲労回復に最強のレモン水! こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です! 日経ヘルスに と書いてあったので、この日経ヘルスの記事をベースにこのブログの記事を書いてみたいと思います。 やはり ...

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