健康

エクササイズ・ラジオ体操 ストレッチ セルフケア ヨガ 予防 健康 疲労

疲労回復のヨガポーズ:イーグルツイスト

2019/9/11  

産経新聞参照 疲れが和らぐヨガポーズ:イーグルツイスト こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 この上の写真は産経新聞の記事です。 寝ながらできるヨガポーズでいいなと思ったので、ブロ ...

あんちえいじんぐ エクササイズ・ラジオ体操 ストレッチ セルフケア 予防 健康 肩こり 背中

首から肩甲骨回りがほぐれる気持ちいいストレッチ

2019/9/11  

首から肩甲骨回りがほぐれる気持ちいいストレッチ こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 首から肩甲骨回りがほぐれる気持ちいいストレッチの図です: この下の「すごいストレッチ」から書き ...

あんちえいじんぐ エクササイズ・ラジオ体操 ストレス セルフケア リラックス 予防 健康 背中 自律神経

セルフケア:自律神経を整えて、背中を柔らかく:背骨をひねて、ねじる~。けっこう気持ちがいいですよ~!

2019/9/11  

背骨をひねるストレッチ こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 背骨をひねるストレッチってとてもカラダにいいストレッチだって知っていましたか? 座っていても、立っていてもとても気軽に ...

あんちえいじんぐ セルフケア ダイエット 予防 健康

ナッツがいい!「ナッツで夏を乗り切ろう!」あさイチでやっていた

2019/8/24  

(あさイチのホームページから参照) ナッツがいいみたい! こんにちは!ドイツ式カイロプラ区ティック逗子整体院です。 熱い日が続いています! 数日前のNHKのあさイチで思わずダジャレなタイトルだったけど ...

あんちえいじんぐ ストレス セルフケア 予防 体温める 健康

セルフケア:ヒートショックプロテイン!HSP!お風呂に入ってアンチエイジング!

2019/8/16  

老化の原因はヒートショックプロテインが段々減るから! こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 老化の原因の一つは私たちの体の中で年齢とともに体を修復してくれるヒートショックプロテイン ...

あんちえいじんぐ セルフケア 健康 疲労

セルフケアー:疲労回復のためにレモン水を飲もう!

2019/8/8  

疲労回復に最強のレモン水! こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です! 日経ヘルスに と書いてあったので、この日経ヘルスの記事をベースにこのブログの記事を書いてみたいと思います。 やはり ...

予防 体の不調 健康

熱中症予防のための良いお水の飲み方

2019/8/7  

熱中症予防のための水分補給 こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 熱い夏です。熱中症予防のために水分補給していますか? 林先生の「今でしょう講座」で水分補給についてやっていたので、 ...

あんちえいじんぐ ストレス 体の不調 健康

その不安や不調は浅い呼吸のせいだったかも?

2019/8/2  

その不安や不調は浅い呼吸のせいだったかも? こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 浅い呼吸が不調の原因ってどんな事だと思いますか? 実は何気なく行っている呼吸。浅い呼吸は呼吸回数が ...

あんちえいじんぐ セルフケア 予防 健康

セルフケア:「満腹は敵だ!」

2019/8/1  

満腹は敵だ! こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 この電車の中で見たポスターが今最近私も思っている事と同じなんですよね。 満腹って意外と体に良くないという感覚。皆さんはどうですか ...

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「ぐっすり眠れるリセット呼吸」ストレスコントロールのすすめ(2017年12月22日産経新聞の記事)

2019/7/30  

ぐっすり眠れる「リセット呼吸」 よろしくこんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 これは2017年12月22日の産経新聞の記事に出ていた「リセット呼吸」についてブログの記事でまとめてみ ...

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