熱中症対策：手のひらにあるAVAと言う血管を冷やす！プラスその他にできる熱中症対策

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

しっかりとコロナ対策をしながら、営業しております。

小さなお店ですので、継続的に換気をしています。

熱い時期でも寒い時期でも窓を継続的に換気するように気を付けます。しっかりクーラーを利用して換気しつつも適温を提供できるように心がけております。

施術を受ける方の間も時間の間隔を十分あけております。

消毒を徹底しています。

そして：施術を受ける方の検温。

施術の時のマスクの着用：施術を受ける方にもお願いしております。

施術をする側も必ずマスクを着用しております、手と顔に触れないように施術を心がけております。

大きなお店と違い、換気がしっかりとした部屋で密を避けて安心して施術を受ける事ができる空間を提供しております。

一人ひとりの施術の時間の間隔を十分に開けるようにしています。これによりお客様同士がお店で出会う事もないので、継続的に換気している空間で一人ずつ安心して施術を受けていただけると思います。

このために施術の予約が普段の時よりも取りにくい場合もあります、ご了承くださいませ。

体調の悪い方、熱のある方には体調がよくなった時にまた施術を受けに気てくださいとお願いをしております！

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院のコロナ感染予防対策はこちら：

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手のひらを冷やすという熱中症予防対策

こんにちは！ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

熱い夏ですね。。。今年の夏は「AVA」と言う言葉が熱中症予防においてはホットなキーワードのような気がします。

ちょっと前のNHKのあさイチでも取り上げていましたし、テレ東の健康カプセル元気の時間でもちょうどやっていたので、その番組を参考にしながらこの記事を書いていきたいと思います。

手のひらを冷やす事が熱中症対策！

私たちの手の平には「AVA]と言う動脈と静脈をつなぐ「動性脈吻合」があります。この「AVA」を冷やす事で、体温の上昇が抑えっれるそうです。あさイチの実験でも手のひらを冷やしながら歩いたら汗をそんなにかかない、体もなんかそれほど熱くない。。みたいな事を言っていました。このＡＶＡは顔の頬にも足裏にもあるそうです。

ただしＡＶＡは15度くらいで冷やす事が大事だそうです。

冷やしすぎてしまうと血管が閉じてしまうために熱を逃がしにくくなって、体温も上がってしまうそうです。

自動販売機で買ったペットボトルが自販機から出てくる時5度の温度を想定して、ペットボトルにタオルやハンカチを巻いて手で握るとちょうど15度くらいになるそうです。記憶ではあさイチでは自販機から出てきて10分後くらい。。と言っていたような。。

だいたいＡＶＡにとって最適な15度くらいになるそうです。。

そこでこの商品がおすすめです：

15度になるそうです。。。すごいですよね。

まだ実は私も購入していませんが、購入してみようかなと思っています。夜寝る時とか手に握ってスヤスヤと眠れれば。。。

このほかできる事：感染予防もかねて、手を洗う時肘まで水洗いする事だそうです。 

確かに気持ちいいですね。

このほかに熱中症予防のために大事な行動：

１）塩分をちゃんと接種する、食事を抜かない。。。

身体は塩分によって水分が保持されているように保たれています。つまり汗をかく時、塩分も体から出てしまいます。そうなると体内には塩分が足りなくなり、水分を保持するための塩分が少なくなり、水を飲んでも吸収されなくなり脱水症状になってしまいます。

このためにちゃんと3度三食を食事をして、塩分を十分にとっている事が大事です。とりすぎは良くないので3度の食事でまんべんなく塩分をとって、汗で書いた分を補充してあげるイメージです。食欲がない時はスポーツドリンクなどを一本飲むのもいいでしゅ。ただしの見過ぎも気を付けてください。糖分が多いので！

私たちの身体は、塩分によって水分が保持されるようになっています。しかし、汗をかくと水分のほかに、塩分も流出します。すると、水分を保持する塩分が少なくなるため、水を飲んでも吸収されず脱水状態を改善する事ができないそうです。

対策その２）エアコンの設定温度に気をつける

エアコンをつけていても29度だったりすると熱中症のリスクが上がります。

あまり冷えてつらい人は「ドライ」の設定で28度にする事が大事だそうです。とにかく室温が29度になったら室温が28度以下になるようにエアコンの設定を下げてください！

それが大事だそうです。

対策その３）しっかり眠る！寝不足は大敵！

夏の熱中症には寝不足は大敵だそうです。

寝不足の状態だと自律神経の活動が不活発になって、体温調節がうまくいかなくなり、熱中症になりやすくるそうです。

だから夏場、寝苦しい夜はエアコンをつけたまま寝る、扇風機や保冷剤など上のAVAを冷やす保冷剤などで体の温度を下げて寝る事が大事です。

番組ではやっていなかったけど：

日傘！

最近とても日差しが強くて温度が高いので私は男性の人にも女性の人にも日傘をおすすめしています。もちろん帽子も。。なんですけど、今年はコロナなので、マスクをつけていないといけない時が多いので、ぜひ日傘を！

私も日傘をバカにしていたのですが、日傘は体に熱が溜まるのを（太陽光線による熱）を防いでくれるので、本当に体が疲れませんし、熱中症予防になると思います。

男性も女性も関係なく日本のつらい、危険な夏には命を守る行動として日傘をお勧めしたいです。

サングラス

眼から入る紫外線も疲労の原因になりますので、サングラスもおすすめしたいです！

ぜひまだまだ夏場熱い日が続くので気を付けながら対策をして、熱中症にかからないように気を付けてください。

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施術を受けた患者様のコメントがほとんど：軽くなった、楽になった、温まった、柔らかくなった。　です。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

046-872-3831

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の患者様からいただいてる口コミです：

ドイツ式カイロプラクティックでほぐす

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術イメージフォトムービーです：

インタビュー１）90秒くらい

インタビュー２）3分くらい：（実際15年くらいお見えになっている方の声です：

体が温まる整体院としてＪ：ＣＯＭにも紹介されました

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 院内の様子です！この写真にうつっているのが施術者の クラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。 血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 ＃ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 ＃逗子整体　 ＃逗子カイロプラクティック ＃逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院で受けられる施術

ドイツ式カイロプラクティック（全身コース、重点的に施術したい方のハーフコースなど施術を一人、一人に合わせてカスタマイズできます）

リフレクソロジー（足裏マッサージ、ハンドマッサージ、ヘッドリフレ）

パートナーストレッチ（人にやってもらうストレッチ）

（二つの施術のコンビネーション、三つの施術のコンビネーションなど様々なコンビネーションが可能ですのでご相談ください）

                                                                                             自律神経測定

このような症状の方がお見えになっています

片頭痛、首のコリと痛み　、肩と背中のコリと痛み、スマホ首、

スマホによる不調、打ち身と打撲　、腕の痛みとこり、四十肩、五十肩、

ムチウチなど事故による後遺症の緩和、

脳梗塞や脳腫出血による後遺症の方、変形性膝関節症、

手術や抗がん剤の後の不調の緩和、ばね指、腕の痛み、

ひじの痛み、テニスエルボー、眼精疲労、ドライアイ、

慢性疲労、しもやけ、冷え性、腰痛、股関節の違和感と痛み、

膝の痛み不調、足の不調、坐骨神経痛、捻挫、ストレス、

不定愁訴、産後の体調管理、不眠、めまい、突発性難聴

むくみ、心療内科的な問題から来る不調、自律神経の乱れと不調、

ぎっくり腰、だるさ、倦怠感、生理痛や生理の不調

など様々な施術の経験があります。ぜひご相談ください！

ドイツ式カイロプラクティックの施術を受けて、自律神経測定器で自律神経のバランスなどを測定したら改善した方も：

左が施術前でした。右が施術後です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（自律神経測定器についてのぺージのリンクです）

実際に施術を受けた方で多くの方が平均的に施術後0.5度ほど体内体温が上がっています。

ドイツ式カイロプラクティックの施術は体が温まる施術ですよ～。

ストレスでカラダが冷え切っていた患者様

施術前（左）施術後（右）：

こちらの患者様も体が温まりました：

腰痛と疲れでお見えになった患者様も：

ゴットハンドではないけどホットハンドで皆様をほぐさせていただいております。

暖かい柔らかい体になればカラダは本来の元気さ、回復力を取り戻す事ができます！

血流が改善して体が温まるドイツ式カイロプラクティックの施術。

受けてみてどれくらいカラダが温まるか試してみませんか？

サーモグラフィーで施術前と後の違いを確認できますよ！

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ご了承くださいませ。なるべく早く返信できるように心がけておりますが。ずっとスマホやＰＣを見続けてはおりません。

インターネットでのお問い合わせによる施術の予約はこちらからの返信があり、お客様と施術の時間で合意が取れてからとさせていただきます。

急ぎで施術の予約を入れたい方はぜひお電話ください。

046-872-3831 

休む事を考えさせるオーディオブック

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