梅雨バテ、夏バテを回避するためにできる身体のデトックス

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

しっかりとコロナ対策をしながら、営業しております。

小さなお店ですので、継続的に換気をしています。

熱い時期でも寒い時期でも窓を継続的に換気するように気を付けます。しっかりクーラーを利用して換気しつつも適温を提供できるように心がけております。

施術を受ける方の間も時間の間隔を十分あけております。

消毒を徹底しています。

そして：施術を受ける方の検温。

施術の時のマスクの着用：施術を受ける方にもお願いしております。

施術をする側も必ずマスクを着用しております、手と顔に触れないように施術を心がけております。

大きなお店と違い、換気がしっかりとした部屋で密を避けて安心して施術を受ける事ができる空間を提供しております。

一人ひとりの施術の時間の間隔を十分に開けるようにしています。これによりお客様同士がお店で出会う事もないので、継続的に換気している空間で一人ずつ安心して施術を受けていただけると思います。

このために施術の予約が普段の時よりも取りにくい場合もあります、ご了承くださいませ。

体調の悪い方、熱のある方には体調がよくなった時にまた施術を受けに気てくださいとお願いをしております！

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梅雨バテ、夏バテ。。。

こんにちは！ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

いよいよ梅雨らしい天気になりました。

じめじめ苦手な私にとってもちょっとキツイ時期ですが、まあ生きてるのですから仕方がないです、毎日体調管理をしながらコロナ禍の中でも元気に過ごしています。

さて今回はAERA.21.6.28号を参考にブログを書かせていただきます。

ある調査によると、約57％の人が梅雨になると何か不調が出ると答えています、特に女性の場合は66.6％に上る結果になりました。

梅雨バテ、夏バテはどうして起きるのか？

梅雨バテと夏バテが起きる原因は「脳の熱中症」だそうです。

長湯でぼ～っとのぼせるのは脳の熱中症の初期症状だそうです。

脳の自律神経が熱をもったままの状態だと機能が低下してしまったり、睡眠の質が低下したり疲労回復が妨げられるそうです。

身体の疲労の原因は「脳疲労」のようです。

自律神経は脳の司令塔です。

年中無休、24時間心臓の拍脈、血圧、体温など体の中で様々な事を私たちの意識とは関係なく調整してくれています。

活動を高める「交感神経」とリラックスモードの「副交感神経」があります。

ストレス、ハードな運動、長時間労働など脳は自律神経のバランスを細かく調整しながら私たちの日々の生活を支えてくれています。

しかしあまりにも負担がかかりすぎて酷使されてしまうと、疲労困憊になってしまいます。

そうすると脳はこれ以上負担を書けてしまってはまずいと認識して、疲労因子であるファティーグ・ファクター（ＦＲ）を出して疲労感を感じさせて、なんとか主である人間がこれ以上動かないように止めようとします。

疲労は痛み、発熱とならぶ人間の「３大生体アラーム」なのです。

実は自律神経の機能は年齢とともに低下していくそうです。40代は20代と比べて半分に、60代になると四分の一にまで減るそうです。

若い時と同じように無理をしていたら、自律神経の中枢を酷使してしまう事になってしまうのです。

脳はずっと使い続けて、酷使するほど温度が上がります。脳は睡眠の間に回復する事は基本的ですが、これ以外に出来る事は脳の温度を下げてあげる事だそうです。

梅雨の時期、脳では自律神経が体温調整をやらなくては！と一生懸命がんばっています。このために脳の中の温度が上がってしまう事から梅雨バテや夏バテという不調が起きてしまうようです。

なんと梅雨バテや夏バテの原因が脳の熱中症だったことは意外でした！

脳の熱中症を回復させるためには？

鼻から空気を吸う事で、脳の自律神経中枢を冷やす事ができるようです。

自律神経の中枢はちょうど鼻腔の真上にあるそうです。だから空気を鼻から吸う事だけで自律神経の中枢を冷やす事ができるそうです。

またおでこを冷やす事でも自律神経の中枢を冷やす事ができるそうです。

1度上がるごとに脳のパフォーマンスは1％下がるそうです。

熱帯夜などエアコンを使わず、暑い部屋の中で寝ていれば自律神経は体温調整に追われて、脳の中は熱中症状態に！

26度以上になると脳のパフォーマンスは2％下がっていくそうです。

だてに昔から「頭寒足熱」と言われてきた訳ではないのです。

脳を冷やして、休めて上げる事が大事なようです。

食事による脳疲労の軽減

脳疲労を軽減させることが出来る食事は：鶏むねだそうです。

鶏むねにはイマダペプチドというアミノ酸が豊富に含まれています。

イマダペプチドは長時間作用します、すぐれた抗酸化作用をもっているので、脳疲労を軽減できるのです。

イマダペプチドは体内に吸収されるとヒスチジンとベータアラニンと言う二つのアミノ酸に分解されてから血中にはいるようです。

そこから脳に運ばれて、自律神経の中枢でイマダペプチドに再合成されて、抗酸化作用を発揮するみたいです。ピンポイントで自律神経中枢で傷ついた細胞を修復してくれるようです。

すごいですね。

２００ｍｇノイマダペプチドは＝鶏むね肉１００ｇｒです。これを2週間続けて食べるとかなり疲労が回復してくるのを感じてもらえると思います。

これ以外に脳疲労を回復させるために出来る事：

アクティブレスト：

脳が活動的なままリフレッシュできる攻めの休息です。喜怒哀楽の感情を解き放つ事ができます。

思いっきり泣く事、感動の涙「泣き活」：

泣くと、脳の前頭前野の血流量が増えて、セロトニン神経が活性化されるそうです。

セロトニンは精神を安定化させるホルモンであり、抗ストレス作用もあるすです。涙で脳疲労を洗い流す事が出来るという訳です。

このほか：

起床と就寝の時間を一定にする事

日中ジムでハードなトレーニングをしすぎないなどです。

もちろん梅雨バテ、夏バテの疲労回復のためにドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術もとてもいいですよ！

https://zushi-seitai.com/10714.html

https://zushi-seitai.com/10703.html

https://zushi-seitai.com/7872.html

施術を受けた患者様のコメントがほとんど：軽くなった、楽になった、温まった、柔らかくなった。　です。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

046-872-3831

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の患者様からいただいてる口コミです：

ドイツ式カイロプラクティックでほぐす

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術イメージフォトムービーです：

インタビュー１）90秒くらい

インタビュー２）3分くらい：（実際15年くらいお見えになっている方の声です：

体が温まる整体院としてＪ：ＣＯＭにも紹介されました

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 院内の様子です！この写真にうつっているのが施術者の クラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。 血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 ＃ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 ＃逗子整体　 ＃逗子カイロプラクティック ＃逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院で受けられる施術

ドイツ式カイロプラクティック（全身コース、重点的に施術したい方のハーフコースなど施術を一人、一人に合わせてカスタマイズできます）

リフレクソロジー（足裏マッサージ、ハンドマッサージ、ヘッドリフレ）

パートナーストレッチ（人にやってもらうストレッチ）

（二つの施術のコンビネーション、三つの施術のコンビネーションなど様々なコンビネーションが可能ですのでご相談ください）

                                                                                             自律神経測定

このような症状の方がお見えになっています

片頭痛、首のコリと痛み　、肩と背中のコリと痛み、スマホ首、

スマホによる不調、打ち身と打撲　、腕の痛みとこり、四十肩、五十肩、

ムチウチなど事故による後遺症の緩和、

脳梗塞や脳腫出血による後遺症の方、変形性膝関節症、

手術や抗がん剤の後の不調の緩和、ばね指、腕の痛み、

ひじの痛み、テニスエルボー、眼精疲労、ドライアイ、

慢性疲労、しもやけ、冷え性、腰痛、股関節の違和感と痛み、

膝の痛み不調、足の不調、坐骨神経痛、捻挫、ストレス、

不定愁訴、産後の体調管理、不眠、めまい、突発性難聴

むくみ、心療内科的な問題から来る不調、自律神経の乱れと不調、

ぎっくり腰、だるさ、倦怠感、生理痛や生理の不調

など様々な施術の経験があります。ぜひご相談ください！

ドイツ式カイロプラクティックの施術を受けて、自律神経測定器で自律神経のバランスなどを測定したら改善した方も：

左が施術前でした。右が施術後です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（自律神経測定器についてのぺージのリンクです）

実際に施術を受けた方で多くの方が平均的に施術後0.5度ほど体内体温が上がっています。

ドイツ式カイロプラクティックの施術は体が温まる施術ですよ～。

ストレスでカラダが冷え切っていた患者様

施術前（左）施術後（右）：

こちらの患者様も体が温まりました：

腰痛と疲れでお見えになった患者様も：

ゴットハンドではないけどホットハンドで皆様をほぐさせていただいております。

暖かい柔らかい体になればカラダは本来の元気さ、回復力を取り戻す事ができます！

血流が改善して体が温まるドイツ式カイロプラクティックの施術。

受けてみてどれくらいカラダが温まるか試してみませんか？

サーモグラフィーで施術前と後の違いを確認できますよ！

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休む事を考えさせるオーディオブック

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