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【逗子の整体】ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

「オンライン疲れ」は大丈夫です?自分でもできる「脳疲労」対策

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院のコロナ感染予防対策はこちら:

 (クリックしていただくと読めます)

脳が疲れている。。。

こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

コロナ禍の中、在宅での仕事をしている人も多いと思います。

アエラ2020.9.7(20号)で「テレワーク脳疲労」という記事を書いています。

それをベースに書いていきたいと思っています。

「オンライン疲れ」という言葉ツイッターで沢山ツイートされているようです。

おそらくコロナ前でもデジタル機器をたくさん使って、仕事はされてきましたが、リモートワークにより、今まで対面で行われてきた会議までもがオンラインで行われてしまう事により、一日中パソコンを見ながらの仕事をする人が増えたと思います。

在宅だからもしかしたら、前よりも長時間労働になったりなど。。。

デジタル機器による脳疲労は脳の浅く考える部分ばかり酷使する事、そして脳の深く考える部分とぼんやりと考える部分がまったく使われずにさびついてしまっている事が原因だそうです。

さらに目から入ってくる情報もメールなどによって、脳の情報過多につながる結果になっています。

脳はインプットばかりしていて、情報の多さで整理がおいつかず、アウトプットもできず、脳の中はごみ屋敷状態になっているそうです。

デジタル脳疲労によって。。。

物忘れ、記憶力の低下、思考力の低下、コミュニケーション能力の低下などという症状が出てきて、うつ病につながることもありえるだそうです。

脳の疲労は蓄積していきます、ほっておっくと深刻な症状になる事もあるそうです。

どうすればいいの??

デジタルデトックスのすすめ

やはりたまにはスマホやパソコンを見ない時間をつくる事が大事です:

デジタルデトックスの勧めですね。。。

脳をやすませて、五感を研ぎ澄ませてあげる事も大事ですね。

ぼーっとする

たまにぼーっとする。。。これを「デフォルトモードネットワーク」といいます。

ぼーっとしていると脳は決して活動をやめるわけではありません!

内側前頭前野部分と後部帯状回路など脳の複数の離れた領域が同期、協調して働いてネットワークでつながり、活性化しています。

ひらめきやアイディアが浮かびやすくなったり、蓄積された脳の情報を整理したり、深く考える脳の部分がフォローされて、記憶力が鍛えられたり、脳の老化がおさえられたりという効果があるそうです。

ぼーっとする、今話題のマインドフルネスです。

5分、何も考えないでいる時間をするだけで、デジタル脳疲れで疲労困憊している脳を回復させてくれるのです!!

https://zushi-seitai.com/afaffafafsafa-4/chisanakenko/mindfulness

脳を鍛えて機能低下を阻止!

コロナによるストレスで脳のワーキングメモリも低下してしまい、脳機能が低下してしまう事があるらしいです。

脳機能低下している時はやる事を書きだして、時系列で何をやらないといけないかを書くことで大きな助けになるそうです。

脳は筋肉と同じですから、鍛える事ができるそうです。

素晴らしいとおもいませんか?

ちゃんと睡眠をとって、脳と体に十分な休息を与えたうえでの「脳を鍛える」がもちろん前提条件です!

アエラに出ていた脳を鍛えられる方法:

良く知らない相手とコミュニケーション

運動と計算など:デュアルタスク

少し難しい本を読む

大変な時でも「この疲れが脳トレになる」とプラスに考える

オノマトペを使う

疲れた脳に効く方法:

背筋を伸ばす’(背筋を伸ばすと脳が活性化、抵重力筋が働き覚醒作用のあるノルアドレナリンが出て、脳内に分泌される、立ち上がる事もおすすめです)

手を洗う (失敗して落ち込んでくよくよしたときなど、手を洗うと後悔が少なくなるとそうです)

パソコン入力を手書きに

にっこりする(笑顔は前頭葉を活性化させる、作り笑いだけでも効果あり)

目をとりじる

自然の写真を見る

親しい相手とのおしゃべり

コーヒーを飲む

などいろいろな方法があるので、ためしてみてください。そして脳疲労をためないで、心と体の健康を保ってくださいね。

https://zushi-seitai.com/19601.html

https://zushi-seitai.com/19903.html

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の患者様からいただいてる口コミです:

https://zushi-seitai.com/14785.html

https://zushi-seitai.com/23361.html

口コミいただきました! 患者様あれこれ

GOOGLEレビューで厳しいご指摘をいただきました。すみませんでしたとありがとうございます。

2024/10/28

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口コミいただきました! 患者様あれこれ 整える 整体 施術あれこれ

「There is no pain during the treatment]とグーグルでレビューをいただきました!

2024/9/16

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「終わった後すっきりしました」とGOOGLEで施術の感想をいただきました!ありがとうございます。

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2024/8/30

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「ガチガチに首と肩がこっていました。。」と言う口コミをGOOGLEでいただきました。ありがとうございました

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「産後の体をほぐしていただきに伺いました」という口コミをGOOGLEでいただきました

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「クラ先生ありがとうございます」とエキテンで口コミいただきました、ありがとうございました。

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「時間いっぱいみっちりほぐしていただき、身体が楽に」GOOGLEで口コミいただきました

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整体・エキテン「自己回復力をサポートしてくれます✨🍀」と言う口コミをいただきました、ありがとうございました。

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ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の患者様からいただいてる口コミです:

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「There is no pain during the treatment]とグーグルでレビューをいただきました!

2024/9/16

「There is no pain during the treatment]とグーグルでレビューをいただきました! こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 GOOGLEのドイツ式カ ...

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少しまえですが患者様からお茶をいただきました!ありがとうございました!

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2023/9/25

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よろしく

どこの体調がわるいでしょうか?

ドイツ式カイロプラクティックは90年以上の歴史がある施術です。

よろしく
ホリスティックな施術ですから、体全体が軽くなったり、温かくなったり、柔らかくなったりするようです。

体に負担の少ない、やさしい施術です。バキボキしない、筋膜をリリースするような施術です。

施術を受けた患者様のコメントがほとんど:軽くなった、楽になった、温まった、柔らかくなった。 です。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

046-872-3831

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の患者様からいただいてる口コミです:

口コミいただきました! 患者様あれこれ

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2024/10/28

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ドイツ式カイロプラクティックでほぐす

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術イメージフォトムービーです:

インタビュー1)90秒くらい

https://zushi-seitai.com/wp-content/uploads/2019/06/nakahira-mp3cut.net_.mp3

インタビュー2)3分くらい:(実際15年くらいお見えになっている方の声です:

https://zushi-seitai.com/wp-content/uploads/2019/08/suzuki-mp3cut.net_.mp3

体が温まる整体院としてJ:COMにも紹介されました

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 院内の様子です!この写真にうつっているのが施術者の クラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。 血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 #ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 #逗子整体  #逗子カイロプラクティック #逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院で受けられる施術

ドイツ式カイロプラクティック(全身コース、重点的に施術したい方のハーフコースなど施術を一人、一人に合わせてカスタマイズできます)

リフレクソロジー(足裏マッサージ、ハンドマッサージ、ヘッドリフレ)

パートナーストレッチ(人にやってもらうストレッチ)

(二つの施術のコンビネーション、三つの施術のコンビネーションなど様々なコンビネーションが可能ですのでご相談ください)

                                                                                             自律神経測定

このような症状の方がお見えになっています

片頭痛首のコリと痛み 、肩と背中のコリと痛み、スマホ首、

スマホによる不調、打ち身と打撲 、腕の痛みとこり、四十肩、五十肩、

ムチウチなど事故による後遺症の緩和、

脳梗塞や脳腫出血による後遺症の方変形性膝関節症

手術や抗がん剤の後の不調の緩和、ばね指、腕の痛み、

ひじの痛み、テニスエルボー、眼精疲労、ドライアイ、

慢性疲労しもやけ冷え性腰痛股関節の違和感と痛み

膝の痛み不調、足の不調、坐骨神経痛捻挫ストレス

不定愁訴産後の体調管理不眠、めまい突発性難聴

むくみ、心療内科的な問題から来る不調、自律神経の乱れと不調

ぎっくり腰、だるさ、倦怠感、生理痛や生理の不調

など様々な施術の経験があります。ぜひご相談ください!

ドイツ式カイロプラクティックの施術を受けて、自律神経測定器で自律神経のバランスなどを測定したら改善した方も:

左が施術前でした。右が施術後です。

                  (自律神経測定器についてのぺージのリンクです)

実際に施術を受けた方で多くの方が平均的に施術後0.5度ほど体内体温が上がっています。

ドイツ式カイロプラクティックの施術は体が温まる施術ですよ~。

ストレスでカラダが冷え切っていた患者様

施術前(左)施術後(右):

こちらの患者様も体が温まりました:

腰痛と疲れでお見えになった患者様も:

ゴットハンドではないけどホットハンドで皆様をほぐさせていただいております。

暖かい柔らかい体になればカラダは本来の元気さ、回復力を取り戻す事ができます!

血流が改善して体が温まるドイツ式カイロプラクティックの施術。

受けてみてどれくらいカラダが温まるか試してみませんか?

サーモグラフィーで施術前と後の違いを確認できますよ!

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初めての方へ

開院理由・プロフィール

ドイツ式カイロプラクティックってなんですか?

リフレクソロジー

パートナーストレッチ(人にやってもらうストレッチ) 

 自律神経測定器で自律神経を測定

施術口コミ

施術の流れ

他との違い

アクセス・営業時間

施術料金

月一度のメンテナンス

体をほぐす事、施術の効果

院内の様子

このような症状の方がお見えになっています

    小さな健康法

トップページ

営業時間

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の営業時間は次の通りです:

月曜日ー金曜日 9:30-13:00 15:00-19:00  土曜日9:30-15:00

日曜日、祭日はお休みとさせていただきます。

予約優先

基本的にはお待ちしていただく事がないように予約優先とさせていただきます。

出張治療もおこなっております、ご相談ください。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 046-872-3831

https://anchor.fm/zushi-seitai.com

インターネットでのお問い合わせ

小さな個人経営の整体院です。

しかもデジタルデトックス推進者としてスマホを絶えずは使用しておりません。

時間帯によってはスマホやPCのメールを確認しない時間帯もあります。

ご了承くださいませ。なるべく早く返信できるように心がけておりますが。ずっとスマホやPCを見続けてはおりません。

インターネットでのお問い合わせによる施術の予約はこちらからの返信があり、お客様と施術の時間で合意が取れてからとさせていただきます。

急ぎで施術の予約を入れたい方はぜひお電話ください。

046-872-3831 

休む事を考えさせるオーディオブック

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ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の患者様からいただいてる口コミです:

口コミいただきました! 患者様あれこれ

GOOGLEレビューで厳しいご指摘をいただきました。すみませんでしたとありがとうございます。

2024/10/28

こんにちは!ドイツカイロプラクティック逗子整体院です。 今日こちらのドイツ式カイロプラクティック逗子整体院に来院された患者様がGOOGLEレビューを書いてくださいました。 厳しいご指摘でしす。でも内容 ...

口コミいただきました! 患者様あれこれ 整える 整体 施術あれこれ

「There is no pain during the treatment]とグーグルでレビューをいただきました!

2024/9/16

「There is no pain during the treatment]とグーグルでレビューをいただきました! こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 GOOGLEのドイツ式カ ...

口コミいただきました! 患者様あれこれ 整える 整体 施術あれこれ 股関節 股関節の口コミ

「終わった後すっきりしました」とGOOGLEで施術の感想をいただきました!ありがとうございます。

2024/9/6

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 しっかりとコロナ対策とインフルエンザ感染予防をしながら、営業しております。 小さなお店ですので、継続的に換気をしています。 熱い時期でも寒い時期でも窓を継 ...

口コミいただきました! 患者様あれこれ 整える 整体 施術あれこれ 肩こり 肩こりの口コミ 背中

「The massage of Claudia had a really wonderfull relaxing effect.」ドイツ人の音楽家から施術の感想をいただきました!ありがとうございます!

2024/8/30

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 しっかりとコロナ対策とインフルエンザ感染予防をしながら、営業しております。 小さなお店ですので、継続的に換気をしています。 熱い時期でも寒い時期でも窓を継 ...

口コミいただきました! 患者様あれこれ 整える 整体 施術あれこれ

GOOGLEで「いつも身体を整えていただき感謝しています」と整体施術の感想をいただきました!ありがとうございました!

2024/5/9

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 しっかりとコロナ対策とインフルエンザ感染予防をしながら、営業しております。 小さなお店ですので、継続的に換気をしています。 熱い時期でも寒い時期でも窓を継 ...

口コミいただきました! 患者様あれこれ

少しまえですが患者様からお茶をいただきました!ありがとうございました!

2024/5/6

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 しっかりとコロナ対策とインフルエンザ感染予防をしながら、営業しております。 小さなお店ですので、継続的に換気をしています。 熱い時期でも寒い時期でも窓を継 ...

口コミいただきました! 患者様あれこれ

「優しい施術、身体の軽さに感動」という口コミをGOOGLEでいただきました!ありがとうございました!

2024/5/3

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 しっかりとコロナ対策とインフルエンザ感染予防をしながら、営業しております。 小さなお店ですので、継続的に換気をしています。 熱い時期でも寒い時期でも窓を継 ...

体の不調 口コミいただきました! 整体 施術あれこれ

GOOGLEで「施術後は心身ともにすっきりと軽くなりますよ」という口コミをいただきました!ありがとうございます!

2024/4/18

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口コミいただきました! 患者様あれこれ 整体 施術あれこれ 肩こり 肩こりの口コミ

「温まってコリもほぐれて軽くなります」とGOOGLEで口コミいただきました!ありがとうございました!

2024/4/3

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コンディショニング 予防 口コミいただきました! 患者様あれこれ 整える 整体 施術あれこれ 膝の口コミ

「施術後は、血行が良くなり体がポカポカしてきました。膝下の痛みも消え、足が軽くなりました」とGOOGLEで口コミいただきました!ありがとうございました!

2024/3/28

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口コミいただきました! 患者様あれこれ 整える 整体 施術あれこれ 肩こり 肩こりの口コミ

「ガチガチに首と肩がこっていました。。」と言う口コミをGOOGLEでいただきました。ありがとうございました

2024/2/27

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口コミいただきました! 患者様あれこれ

「予防的に体をニュートラルに戻したい方、是非お勧めの整体院です!!」とGOOGLEで口コミいただきました。ありがとうございました。

2024/2/18

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五十肩の口コミ 口コミいただきました! 患者様あれこれ 整体 施術あれこれ 腕の痛み

GOOGLE で「 三回ぐらいで治り びっくり😍 さすが‼️ 」という口コミをいただきました!ありがとうございました!

2024/1/30

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口コミいただきました! 患者様あれこれ 整体

「長きに渡ってお世話になっています」とGOOGLEで口コミをいただきました!

2024/1/20

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ぎっくぎ腰 ぎっくり腰の口コミ 口コミいただきました! 患者様あれこれ 整体 施術あれこれ 症状別ブログ 腰痛の口コミ

「ぎっくり腰で2回施術を受けて改善しました」という口コミをGOOGLEでいただきました!ありがとうございました!

2024/1/12

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口コミいただきました! 患者様あれこれ 整える 整体

「産後の体をほぐしていただきに伺いました」という口コミをGOOGLEでいただきました

2024/1/5

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 しっかりとコロナ対策とインフルエンザ感染予防をしながら、営業しております。 小さなお店ですので、継続的に換気をしています。 熱い時期でも寒い時期でも窓を継 ...

口コミいただきました! 患者様あれこれ 整体 施術あれこれ

「おかげ様で膝の調子がとてもいいです」とGOOGLEで口コミをいただきました!

2024/1/2

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 しっかりとコロナ対策とインフルエンザ感染予防をしながら、営業しております。 小さなお店ですので、継続的に換気をしています。 熱い時期でも寒い時期でも窓を継 ...

口コミいただきました! 患者様あれこれ 整体 施術あれこれ 症状別ブログ 股関節 股関節の口コミ

「クラ先生ありがとうございます」とエキテンで口コミいただきました、ありがとうございました。

2023/9/25

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 しっかりとコロナ対策をしながら、営業しております。 小さなお店ですので、継続的に換気をしています。 熱い時期でも寒い時期でも窓を継続的に換気するように気を ...

口コミいただきました! 患者様あれこれ

「時間いっぱいみっちりほぐしていただき、身体が楽に」GOOGLEで口コミいただきました

2023/9/16

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 しっかりとコロナ対策をしながら、営業しております。 小さなお店ですので、継続的に換気をしています。 熱い時期でも寒い時期でも窓を継続的に換気するように気を ...

体の不調 口コミいただきました! 患者様あれこれ 整える 整体 施術あれこれ 症状別ブログ

整体・エキテン「自己回復力をサポートしてくれます✨🍀」と言う口コミをいただきました、ありがとうございました。

2022/5/31

(ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術者です) ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 しっかりとコロナ対策をしながら、営業しております。 小さなお店ですので、継続的に換気をしています  ...

患者様から北菓楼のバームクーヘンいただきました!ありがとうございました。

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 しっかりとコロナ対策とインフルエンザ感染予防をしながら、営業しております。 小さなお店ですので、継続的に換気をしています。 熱い時期でも寒い時期でも窓を継 ...