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糖化は老化と万病の元!体が糖化する?

糖質化は老化です!え?体が糖化する?

こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。

焦げたお札の絵と今日の内容はどう関係あるのでしょうか?

体がさびる。。。酸化。抗酸化に気を付ける方は多いと思いますが。

「抗糖化に気を付ける。体が焦げる=糖化=万病の元」にはあまり気が付いていない方がまだ多いような気がします。

この前の「主治医が見つかる診療所」のテレビで糖質化について放送していました。

糖化とは体が消費しきれない糖がタンパク質と結びついて、そしてAGEと言う物質になって体内にどんどんたまってしまうのです。

このAGEは怖い物質で、体内にたまれば、たまるほど体の糖化を進めてしまうのです。

体のあらゆる場所の中にたまってしまいます!

骨の中にたまれば骨粗しょう症の原因になります、血管の中なら動脈硬化です。

ガン細胞も糖分が大好きなので、癌細胞のエサにもなってしまう事もあります。

AGEが脳に沢山たまっているとアルツハイマーにもなるリスクが高いそうです。

糖化は老化!糖化は万病の元!

体が糖化すると言う事は体が老化すると言う事で、糖化は万病の元だそうです。

怖いですね。

たかが糖化とあなどっていてはいけません!

どのような人がAGE数値が高くなってしまうのでしょうか?

これは実際に様々な人を測定して割り出した結果だそうです:

  • タバコを吸う人
  • 平均の睡眠時間が6時間以下の人
  • 朝食を食べない人
  • 早食いの人

どのような予防方法があるでしょうか?

1)食後の血糖値を上げにくくする事が大事だそうです。糖質OFFなどと言って一つだけ減らすよりも、食べ方を工夫して、血糖値を上げにくくして、ダメージを防ぐ方がいいのではないでしょうか?と番組では進めていました。

サラダを先に食べると糖が上がりにくいと言う事は知られています。またタンパク質をごはんなどを食べるまえに食べると食後の血糖値が上がりにくい事もわかりました。

今回の「主治医が見つかる診療所」ではうどんに卵を入れて食べるなど、糖質とタンパク質を一緒に食べても、炭水化物や糖分だけを食べるよりも上がりにくくなることを説明していました。

つまりサラダを先に食べて、後はごはんとおかずを一緒に食べてれば大丈夫と言う事ですね。

最初の一口がごはん!と言うのは血糖値が上がるのでやめればかなりいいでしょう。

また焦げた物なども体内にAGEを貯めるので、生かゆでたものを中心に焼いた焦げ目の料理は減らすとAGEを減らす工夫になります!

AGEを予防する食材

サニーレタス、春菊、ゴボウ、カルダモン、ローズマリー、柿の葉茶、ドクダミ茶、ルイボスティー、ヨーグルト、キノコ、納豆、お酢

またヨーグルトの上澄み”ホエー”も糖化を予防してくれるそうです。

体内のAGEを減らす食べ物

これは唯一知られているのがアーモンドです。

毎日アーモンドを25粒食べるとある医者が6か月後には体内のAGEが18%減ったそうです。

お肌もきれいになって若返ると言って一時期アーモンド人気になったのはアーモンドを食べると体内のAGEが減るからだったんですね!

 

ただアーモンドはカロリーが高いので要注意です。

25粒で150キロカロリーくらいありますから!食べ過ぎには注意です。

アーモンドミルクもAGEを減らす効果があるので試してみてください!

 

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「癒しの時間と適切な処置」 エキテンという口コミサイトで口コミをいただきました: 癒しの時間と適切な処置 一年ちかく右側の肩が具合悪く、高い所の物が取れなかったり、上着の脱ぎ着が痛かったりして生活に支障があり、こちらの治療院をネット検索で知り、藁をもつかむ気持ちでドアを開けました。アットホームな雰囲気の治療院で、フレンドリーな施術士のクラさんと楽しい時間を過ごしながら縮んで硬くなっていた筋肉を伸ばしてもらい、最初の施術から手応えがありました。まだ数回の通院ではありますが、かなり楽に生活出来る様になり感謝し ...

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エクササイズ・ラジオ体操 セルフケア 予防 口コミいただきました! 患者様あれこれ 施術あれこれ

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体の不調 口コミいただきました! 患者様あれこれ

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口コミいただきました! 患者様あれこれ 楽しみ 疲労 背中

2019/9/29

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本番の演奏無事乗り切れました こんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 チェロ奏者が本番前に施術を受けに来てくださいました。 本番を無事に乗り切れましたというお手紙をいただきました。 プロの演奏家は本当に大変ですね。この時の本番もモーツァルトのドンジョバンニの演奏だったそうです。 3時間の長丁場。。。でも無事に乗り切れたそうです。 良かったです。本番前の体調を整えるサポートとしてこのチェロ奏者の方は施術を受けに来てくださいました。 コンサートのチラシも: 7月28日 逗子のYUIホール。逗 ...

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口コミいただきました! 患者様あれこれ 腰痛 腰痛の口コミ

2019/9/29

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しびれ 口コミいただきました! 坐骨神経痛 患者様あれこれ 施術あれこれ

2019/9/29

「坐骨神経痛の日々に悩まされていました」という口コミをエキテンのサイトでいただきました。

坐骨神経痛の日々に悩まされていました よろしくこんにちは!ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です! エキテンというサイトで施術の感想をいただきました: 椎間板ヘルニアの手術をした過去があるにもかかわらず自分で自分の体をいじめ続けてしまった結果坐骨神経痛に。腰の痛みはさほど感じませんが、お尻、足、足首にかけて激痛が走り最終的には真っ直ぐ立って歩くことができなく。それでも仕事に追われ。凄い姿勢、形相で仕事をしていました。仕事がら車の運転、乗り降り、そして歩く。この繰り返しです。見るに見かねた方に紹介されこ ...

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ドイツ式カイロプラクティックでほぐす

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院の施術イメージフォトムービーです:

実際施術を定期的に受けている方のインタビュー音声です:

インタビュー1)90秒くらい

インタビュー2)3分くらい:(実際15年くらいお見えになっている方の声です:

体が温まる整体院としてJ:COMにも紹介されました

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 院内の様子です!この写真にうつっているのが施術者の クラウディア・笠川・マーツです。ドイツ人と日本人のハーフです。 SINCE 1994 逗子銀座通りにある小さな整体院です。痛くないやさしい施術ですが、しっかりほぐして、体の元気回復します。 血の巡りをよくして、自律神経のバランスをよくします。 www.zushi-seitai.com 046-872-3831 #ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院 #逗子整体  #逗子カイロプラクティック #逗子かたこり - Spherical Image - RICOH THETA

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院で受けられる施術

ドイツ式カイロプラクティック(全身コース、重点的に施術したい方のハーフコースなど施術を一人、一人に合わせてカスタマイズできます)

リフレクソロジー(足裏マッサージ、ハンドマッサージ、ヘッドリフレ)

パートナーストレッチ(人にやってもらうストレッチ)

(二つの施術のコンビネーション、三つの施術のコンビネーションなど様々なコンビネーションが可能ですのでご相談ください)

このような症状の方がお見えになっています

片頭痛首のコリと痛み 、肩と背中のコリと痛み、スマホ首、

スマホによる不調、打ち身と打撲 、腕の痛みとこり、四十肩、五十肩、

ムチウチなど事故による後遺症の緩和、

脳梗塞や脳腫出血による後遺症の方変形性膝関節症

手術や抗がん剤の後の不調の緩和、ばね指、腕の痛み、

ひじの痛み、テニスエルボー、眼精疲労、ドライアイ、

慢性疲労しもやけ冷え性腰痛股関節の違和感と痛み

膝の痛み不調、足の不調、坐骨神経痛捻挫ストレス

不定愁訴産後の体調管理不眠、めまい突発性難聴

むくみ、心療内科的な問題から来る不調、自律神経の乱れと不調

ぎっくり腰、だるさ、倦怠感、生理痛や生理の不調

など様々な施術の経験があります。ぜひご相談ください!

実際に施術を受けた方で多くの方が平均的に施術後0.5度ほど体内体温が上がっています。

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